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Dimagrire facilmente con gli alimenti dietetici

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Dimagrire a volte è davvero difficile soprattutto se non sappiamo bene cosa dobbiamo e cosa non dobbiamo mangiare, molto spesso infatti ci si affida a diete che vanno di moda e che promettono grandi risultati, ma che spesso possono causare gravi danni al nostro organismo, come la dieta dukan. Restare in forma è ancora più semplice se si conoscono gli alimenti più dietetici.

Consumando infatti i cibi più sani e magri potrete dimagrire in fretta e senza sforzo, ma soprattutto senza alcun danno per la salute. Un pasto bilanciato per essere ipocalorico deve prima di tutto contenere frutta e verdure, che non dovrebbero mai mancare nella vostra tavola, meglio se mangiati al naturale oppure con cotture, come quella a vapore, che non aggiungono grassi.

Ottimi anche i cereali integrali che contengono un’alta quantità di fibre, che favoriscono la digestione e aiutano a farti sentire più sazia. Fondamentali anche le proteine, mangiate quindi spesso il pollo, il pesce, i legumi, l’albume d’uovo e la soia vche vi possono aiutare a perdere peso velocemente.

Soprattutto per dimagrire la cosa migliore da fare è consumare  i cibi meno calorici, per scoprirli tutti consultate lo schema qui sotto con indicato ogni alimento e le calorie per ogni 100 grammi di prodotto.

Gli alimenti meno calorici

Sale 0
Acqua 0
Acqua, in bottiglia 0
Caffè moka in tazza 1
The deteinato 1
The 1
The istantaneo in polvere, preparato 1
Infuso di camomilla 1
Caffé, espresso 2
Caffé istantaneo in polvere, preparato con acqua 2
Caffé istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua 2
Giardiniera (sotto aceto) 7
Cicoria di campo 10
Brodo vegetale 11
Cetrioli, senza buccia 12
Radicchio verde 13
Lattuga iceberg 14
Asparagi di serra 15
Cetrioli 15
Fiori di zucca 15
Lattuga a cappuccio 15
Scarola 15
Fiori di zucca, lessi 15
Ravanelli 16
Sedano 16
Brodo di pesce 16
Agretti 17
Cardi 17
Cicoria witloof 17
Indivia 17
Lattuga 17
Pomodori pelati in scatola 17
Succo di pomodoro 17
Pomodori maturi 18
Sedano, lesso 18
Pomodori maturi, cotti 18
Asparagi, surgelati, lessi e salati 18
Pomodori maturi, cotti e salati 18
Asparagi di bosco 19
Bieta 19
Cavolfiore, surgelato, lesso 19
Limoni 20
Peperoni verdi 20
Bieta, lessa 20
Peperoni surgelati 20
Zucca, lessa 20
Foglie di rapa, lesse 20
Zucchine 21
Borragine 21
Broccoletti di rapa 22
Funghi coltivati 22
Bieta, cruda 22
Asparagi lessi 22
Cardi, lessi 22
Rape, lesse 22
Asparagi, lessi, salati 22
Cicoria da taglio 23
Pomodori da insalata 23
Radicchio rosso 23
Spinaci 23
Capperi 23
Cavolo cappuccio verde, lesso 23
Cavolfiore, lesso 23
Coriandolo, foglie 23
Crescione, lesso 23
Spinaci, lessi 23
Cavolfiore, lesso e salato 24
Melanzane 24
Asparagi congelati 24
Cavolo verza, lesso 24
Cavolfiore, surgelato 24
Foglie di crisantemo 24
Asparagi di campo 25
Cavolfiore 25
Cavolo cappuccio verde 25
Cipolline 25
Funghi ovuli 25
Succo di limone 25
Rucola 25
Borragine, lessa 25
Borragine, lessa e salata 25
Zucca gialla 26

Scopri quale dieta per dimagrire velocemente è più adatta a te

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1 commento

  1. Gli alimenti meno calorici in assoluto soon frutta e verdure per questo si dice di mangiarli anche come spezza-fame e spuntini. Con la colazione herbalife arrivo di solito a pranzo senza aver bisogno di nient’altro in mattinata, ma nel pomeriggio un frutto o un succo di frutta mi servono per non arrivare affamata a cena.

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