La dieta dell’Acqua e del Limone
Il conto alla rovescia per la dieta costume è già iniziato e tu sei pericolosamente indietro con tanti chili in più? Niente paura, la soluzione è una dieta equilibrata e ipocalorica, per perdere peso senza problemi e in breve tempo, evitando l’odiatissimo effetto yo yo.
Un corpo perfetto infatti è possibile con la dieta dell’acqua e del limone, un nuovo regime dimagrante che arriva dagli Stati Uniti e che promette miracoli grazie all’elemento naturale che compone per il 90% il nostro corpo, ossia l’acqua e al limone, che scoglie i cuscinetti adiposi e riattiva il metabolismo. La dieta dell’acqua e del limone infatti non solo fa dimagrire, ma elimina anche le tossine, drena i liquidi, scoglie gli accumuli di grasso e dona una pelle compatta, liscia, morbida e soprattutto senza cellulite.
Il regime alimentare della dieta dell’acqua prevede un consumo di circa 1400 calorie al giorno e di circa 10 bicchieri grandi d’acqua con il succo di un limone, per perdere almeno cinque chili. (in alternativa prova anche la dieta dell’acqua e basta)
La dieta dell’acqua e del limone
Il menù della dieta dell’acqua e del limone
Lunedì
Colazione: uno yogurt bianco ed un frutto di stagione
Pranzo: insalata con 50 grammi di feta, carote, sedano, lattuga e radicchio
Spuntino: due kiwi
Cena: 70 grammi di spaghetti integrale con pomodoretto fresco e basilico, due zucchine in padella con peperoncino.
Martedì
Colazione: un frullato alla frutta e quattro barrette con frutti di bosco e cereali
Pranzo: insalata con una scatoletta di tonno, lattuga, cipolla rossa e pomodoro.
Spuntino: due fette d’ananas
Cena: 70 grammi di riso con radicchio, cavolfiore al vapore
Mercoledì
Colazione: tè verde con due fette biscottate integrali, un bicchiere di succo d’ananas
Pranzo: una spigola cotta al cartoccio con erbette miste, insalata di carote
Spuntino:tè verde con due biscotti integrali
Cena: 70 grammi di spaghetti integrali con zafferano e zucchine, finocchi cotti al vapore
Giovedì
Colazione: uno yogurt bianco con un cucchiaio di cereali integrali,due fette biscottate integrali, un frutto di stagione
Pranzo: un’insalata con un trancio di salmone, lattuga, carote e sedano, broccoli ripassati in padella
Spuntino: uno yogurt alla frutta
Cena: passato di verdure miste con 70 grammi di pasta
Venerdì
Colazione: una tazza di tè verde con due biscotti integrali, una spremuta d’arancia
Pranzo: insalata con due uova sode, lattuga e olive nere, un panino integrale
Spuntino: una pera e una mela
Cena: 70 grammi di pasta con fagiolini, patate e pesto, due pomodori in insalta.
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