Dimagrire non è più un problema: Ecco la top ten diete veloci ed efficaci 1 Parte

Per la maggior parte delle persone dimagrire è sempre un problema perché comporta un sacrificio non indifferente però c’è anche da sottolineare che non esistono diete perfette ma diete indicate per ogni  caso specifico questo perché non siamo tutti uguali e non tutti reagiamo  ugualmente alla medesima dieta.

Ecco la Top Ten delle diete più usate e specifiche per determinati casi.

1) Questa dieta è ideale per chi vuole perdere peso in maniera veloce : 2 kg in 4 giorni

Colazione: un tè o un caffè senza zucchero + un bicchiere di latte di soia + 1 yogurt magro alla vaniglia + 1 piccolo grappolo d’uva.
– Pranzo: una  zuppa di broccoli al latte di cocco+frutti di mare i  padella+fagiolini+ insalata di agrumi
– Spuntino pomeridiano: 100 gr di yogurt magro.
– Cena: un’insalata di cuori di palma + 1 filetto alla mostarda vanigliata + insalata verde + una composta di pere.

2) Questa dieta è pensata per chi vuole dimagrire in maniera mirata:

Colazione: una fetta di pane ai cereali + burro + un pezzo di formaggio+ un tè o un caffè senza zucchero.
– Pranzo: filetto di pollo + riso integrale + un frutto di stagione.
– Spuntino pomeridiano: una manciata di frutta secca o un quadratino di cioccolato fondente.
– Cena: un pesce al cartoccio + verdura al vapore + macedonia

3)Questa dieta è per chi le ha provate davvero tutte ma senza risultati:
Colazione: 1 o 2 yogurt magri + una galetta di avena
– Spuntino: un budino fatto in casa
– Pranzo: Surimi + carne magra + un yaourt magro
– Cena: tonno + cozza al curry + una fetta di cheese cake

4) Questa dieta è per chi non mangia carne:

Colazione: ½ bagel + 2 c. di uva passa + uno yogurt magro
– Pranzo: un panino alle verdure con fagioli neri + una porzione di lattuga + un bicchere di latte scremato o del formaggio magro + una pera
– Spuntino pomeridiano: una coppetta di pomodorini ciliegino
– Cena: 100 gr di pesca alla griglia  + verdure al vapore + una mela

5) Dieta express brucia grassi

Colazione: 2 fette di pane ai 6 cereali + burro + una fetta di prosciutto + 2 mandarini + un tè verde senza zucchero
– Pranzo: un’insalata di fagioli borlotti e peperoni + salmone ai ferri + fagiolini + una fetta di pane ai cereali + 2 kiwi
– Cena: minestrone + pollo al riso basmati + uno yogurt magro alla cannella o al cioccolato.

Scopri quale dieta per dimagrire velocemente è più adatta a te

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