Dimagrire non è più un problema: Ecco la top ten diete veloci ed efficaci 2 parte

Continuiamo a conoscere le 10 diete più indicate per rispondere  a qualsiasi tipo di esigenza.

6)Dieta pensata per chi vuole dimagrire velocemente: 3 kg in 15 giorni

Colazione : 1 yogurt magro + un piattino di frutta fresca + 1 fetta di pane integrale con un cucchiaio di marmellata senza zuccheri aggiunti.
– Pranzo: spiedini di pollo alla griglia + una porzione di riso integrale + una porzione di verdure al vapore con un filo d’olio d’oliva + una pera alla cannella
– Cena: insalata di pompelmo alle olive verdi, meno caloriche di quelle nere + serdine+ verdure + una fetta di pane + un bicchiere di vino.

7)Per chi non vuole aspettare: 3 kg in due settimane

Colazione: 30 gr di yogurt + 2 albumi e verdure + 1 macedonia di frutta
– Spuntino: 1 yogurt magro + mandorle
– Pranzo: 1 fetta di pane integrale + un’insalata di tonno + 1c. d’olio d’oliva + un grappolo d’uva
– Cena: 1 filetto di maiale ai ferri + fagiolini al vapore
– Spuntino: 1 porzione di formaggio magro + un’arancia

8)Per chi vuole purificare il proprio corpo

Colazione: succo di frutta (kiwi/uva) + 1 porzione di cereali + un tè o caffè senza zucchero
– Pranzo: zuppa di porri + filetto di pesce al cartoccio + purè di zucchine + 1 porzione di fragole
– Cena: zuppa di verdure + una porzione di verdure al vapore + 50 gr di riso integrale.
9)Per chi vuole dimagrire con piacere

Colazione: 1 tazza di muesli + 1 pompelmo intero + 1 tè senza zucchero
– Pranzo: 120 gr di pesce ai ferri + 3 c. di riso integrale + 200 gr di verdure crude o cotte al vapore
– Cena: 1 hamburger di soia + un carciofo al vapore + fragole.

10)Dieta pensata per le più rigorose e alla moda

Colazione: una tazza di cereali integrali e latte scremato + un tè senza zucchero
– Pranzo: verdura al vapore + filetto di pollo + uno yogurt magro + un frutto di stagione
– Spuntino pomeridiano: 1 manciata di mandorle o 3 albicocche secche
– Cena: insalata d’indivia, noci e vinaigrette + filetto di merluzzo + formaggio magro + 200 gr di fragole.

Scopri quale dieta per dimagrire velocemente è più adatta a te

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