Via il grasso in eccesso con il salmone affumicato

Vuoi perdere peso? Fallo in modo semplice, veloce e gustoso, con il salmone affumicato, un alimento gustoso e ricco di sapore, l’ideale per preparare tantissime ricette sfiziose e buonissime da usare per dimagrire e ritrovare la forma fisica.

Il salmone affumicato è ricco di Omega 3, ossia gli acidi grassi essenziali ottimi per mantenersi in forma ed avere un corpo snello e bellissimo. Ecco allora due ricette a base di salmone affumicato, facili e veloci da preparare, ma soprattutto buonissime.

Ritrovare la forma con il salmone affumicato: 2 ricette

La prima è un’insalata con salmone affumicato, uova sode a fette e limone. La seconda invece è un piatto a base di salmone affumicato, patate lesse e una deliziosa salsina preparata con salsa allo yogurt ed erba cipollina.

Insalata di salmone affumicato

Ingredienti:

  • 400 g di insalata riccia
  • 200 g di salmone  affumicato
  • 4 uova sode
  • una cipolla rossa
  • olio extravergine d’oliva
  • sale e pepe
  • limone

Preparazione:

Per preparare questa sfiziosa ricetta lavate e tagliate l’insalata riccia, poi tagliate il salmone affumicato in striscioline sottili e mescolatela con l’insalata in una grande ciotola. Nel frattempo fate bollire in una ciotola 4 uova, poi passatele sotto l’acqua fredda sbucciatele e tagliatele a fettine. Infine versatele nella ciotola insieme con il salmone e l’insalata e condite il tutto con limone, olio extravergine d’oliva, sale, pepe e succo di limone.

Salmone con patate e salsa yogurt

Ingredienti

  • 400 g di salmone affumicato
  • un limone
  • 400 g di patate
  • uno yogurt greco grande
  • senape
  • erba cipollina

Preparazione:

Per preparare il piatto innanzitutto bollite le patate, poi  sbucciatele e fatele a tocchetti. In un piatto disponete le fette di salmone affumicato, poi posateci sopra le patate. Intanto preparate una salsa mescolando lo yogurt greco con due cucchiai di senape ed erba cipollina. Condite le patate con la salsina.

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