Dieta » Ricette Light » Resistere alle tentazioni: 5 regole fondamentali
Resistere alle tentazioni: 5 regole fondamentali
Di
valentina 19 Aprile 2014
Resistere alle tentazioni culinarie è sempre molto difficile soprattutto quando ci troviamo, come ora, in un periodo di festa quando a tavola ci sono leccornie e anche fuori pasto ci viene voglia di consumare dolci e leccornie. Vediamo dunque quali sono le regole principali per resistere al meglio alle tentazioni e non ingrassare anche a Pasqua.
- Mangia i Chewing gum: per tenere lontana la fame mastica a metà pomeriggio o metà mattina una gomma da masticare. L’unica accortezza è di fare molta attenzione quando mastichi. Infatti se incameri troppa aria nello stomaco rischi di riempire lo stomaco d’aria e provocare un fastidioso gonfiore.
- Lava bene i denti: lavarsi spesso i denti non solo migliora l’igiene orale, ma allontana anche la fame grazie al dentifricio.
- Mangia tanta verdura: se non resisti alla fame puoi lanciarti nelle verdure e mangiarne a volontà. Ad esempio le carote crude, i gambi di sedano, ma anche il finocchio a spicchi e i pomodorini. Ricordati che tutto dovrà essere ben lavato e rigorosamente scondito.
- Bevi tanta acqua e tisane: per poter controllare la fame riempi il tuo stomaco con tisane e acqua naturale. Tieni sempre con te una bottiglia da un litro e consumala durante l’arco della giornata.
- Cammina: l’esercizio fisico è sempre ottimo per scacciare la fame. Se sei affamata e hai un languorino scegli di fare una bella camminata per allontanare l’ansia e la voglia di mangiare.
valentina
Tutti i post di valentinaPost correlati
Diete
Dieta della pizza: come funziona, pizze concesse quando sei a dieta e menu settimanale
Di
valentina 21 Gennaio 2022
Diete
Dieta a punti Weight Watchers: cos’è, come si fa e menu di esempio per dimagrire
Di
valentina 20 Ottobre 2021
DA NON PERDERE
Nuovo
Ricette per la chetogenica mediterranea: oltre 70... 9,99 EUR

Nuovo
Ricette salutari per la friggitrice ad aria Keto:... 5,00 EUR

Nuovo
Green and Lean Cookbook for Beginners: 1500-Day... 6,42 EUR

Nuovo
Ricettario Italiano: Oltre 100 ricette sane e... 4,01 EUR

Nuovo
La Dieta Antinfiammatoria: Come perdere peso... 14,90 EUR

Nuovo
Le diete che ti hanno rovinato la vita: Come... 8,99 EUR

Nuovo
Friggitrice ad Aria: il MEGA Ricettario... 14,56 EUR

Nuovo
#MENOCHILIPIÙSORRISI® RICETTE: Nuove, esclusive... 7,95 EUR

Nuovo
Ricette Friggitrice ad aria : 200+ Ricette per... 5,97 EUR
