Il fitness con la musica

La musica accompagna molti momenti della giornata, in particolare è alla base del fitness: in palestra, prima di una gara, durante gli esercizi “casalinghi”, la musica ormai è una vera esigenza.

Una recente ricerca, condotta presso l’ “University of Health Sciences” di Ami (Giappone), ha evidenziato che l’ascolto di un brano musicale mentre si fa sport, può migliorare notevolmente le prestazioni sportive, in quanto aiuta a ridurre lo sforzo e la fatica fisica; inoltre, la musica permette di tenere il ritmo di una performance e di alleggerire l’ansia e lo stress.