Dieta Facile e Veloce
Le feste di Natale e di Capodanno stanno arrivando e dovremmo sottoporci ad un tour de force culinario, fra pranzi e cene interminabili, piatti ricchi di calorie, dolci ad ogni ora. Per non parlare della Befana quando dentro la calza troveremo qualsiasi leccornia: dolci, cioccolati, caramelle, zuccherini e liquirizie, che faranno lievitare i nostri rotolini di troppo e farci arrivare a Febbraio con qualche chilo in più.
Se non possiamo evitare le abbuffate delle feste, almeno possiamo premunirci e perdere qualche chiletto prima dell’arrivo di Dicembre. Ti proponiamo dunque una dieta facile (ce ne sono tante anche veloci) da seguire per dimagrire senza sforzi. Si tratta di un programma alimentare che basa l’alimentazione quotidiana su alimenti sani e semplici che vi sazieranno senza farvi ingrassare. Questa dieta ipocalorica, è facilissima da seguire, e vi aiuterà a sentirvi più belle ed ad entrare in quel vestito che tanto volevate sfoggiare per la Vigilia di Natale o per Capodanno.
Menù settimanale Dieta Facile:
Per tutti i giorni:
Colazione: una tisana, un thè verde o un caffè, un frutto (scegli fra mela, kiwi, pera, 2 fette di ananas).
Merenda: una tisana, un thè verde o un bicchiere di latte scremato, un frutto (scegli fra mela, kiwi, pera, 2 fette di ananas).
Lunedì:
Pranzo: verdure condite con un cucchiaio di olio extra-vergine d’oliva e uno spicchio d’aglio, un filetto di vitella cotto alla griglia, un frutto.
Cena: trancio di salmone cotto alla piastra, insalata di pomodori e cetrioli, un frutto.
Martedì:
Pranzo: una frittata preparata con cipolle e due uova, insalata mista con lattuga e pomodoro.
Cena: insalatona mista condita con 2 patate lesse, un pomodoro, un cucchiaio di olio extravergine d’oliva e succo di limone, un frutto.
Mercoledì:
Pranzo: cavolo bianco cotto al vapore, pollo al forno.
Cena: fagiolini verdi con pomodori e tonno.
Giovedì:
Pranzo: riso ai funghi, un uovo sodo, un frutto a scelta.
Cena: petto di pollo alla piastra condito con erbette aromatiche, insalata mista.
Venerdì:
Pranzo: fesa di tacchino cotta in padella con contorno di spinaci, un frutto.
Cena: piselli con prosciutto a cubetti.
Sabato:
Pranzo: broccoletti ripassati in padella con un filo d’olio, formaggio fresco e carote.
Cena: un filetto di carne di vitella, insalata mista.
Domenica:
Pranzo: filetti di pesce con sughetto al pomodoro, verza con carote, un frutto.
Cena: omelette con due uova, formaggio fresco, prosciutto crudo, un frutto.
Scopri quale dieta per dimagrire velocemente è più adatta a te
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