La dieta del latte per dimagrire

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Dopo i bagordi delle feste, le cene e i pranzi interminabili, vi proponiamo la dieta del latte, una nuova dieta rivoluzionaria che arriva dal Portogallo e che vi permetterà di perdere cinque chili in una sola settimana. Se volete perdere qualche chilo che avete accumulato e buttare giù i rotolini di troppo vi consigliamo di provare questa dieta. Vi proponiamo dunque il programma alimentare della dieta del latte giorno per giorno. Sono circa 8 giorni in cui dovrete bere alcuni bicchieri di latte e consumare determinati alimenti. Provate a seguirla e diteci che ne pensate!

Programma settimanale della dieta del latte:

  • 1 giorno: 6 bicchieri di latte
  • 2 giorno: 4 bicchieri di latte + 2 frutti di stagione a piacere
  • 3 giorno: 2 bicchieri di latte + 2 frutti + formaggio light spalmabile (come ad esempio la robiola)
  • 4 giorno: 4 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 bistecca magra o petto di pollo cotto alla piastra senza olio
  • 5 giorno: 2 bicchieri di latte + 2 frutti + 1 uovo sodo  con un filo di olio extravergine d’oliva + 1 bistecca ai ferri
  • 6 giorno: 2 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 uovo sodo con un filo di olio extravergine d’oliva + 1 bistecca ai ferri + formaggio light spalmabile (come ad esempio la robiola)
  • 7 giorno: 3 bicchieri di latte + 3 frutti di stagione
  • 8 giorno: 2 bicchieri di latte + 1 frutto di stagione + 1 bistecca ai ferri + formaggio light spalmabile (come ad esempio la robiola)

Ecco alcuni accorgimenti da seguire per far si che la vostra dieta del latte abbia gli effetti sperati:

  • Evita alcuni i frutti come la mela e preferisci invece le arance.
  • Il thè verde può essere consumato liberamente e potete berlo a piacere durante tutto l’arco della giornata.
  • Per rendere la dieta meno monotona e triste è anche permesso frullare un po’ di frutta con il latte ( che deve essere preferibilmente scremato) in modo da creare degli ottimi frappè light!
  • Se volete zuccherare il latte utilizzate il dolcificante.
  • Il formaggio che viene inserito nella dieta deve essere un formaggio bianco light, come ad esempio la ricotta, la robiola o philadelphia Light.
  • La bistecca di carne rossa potete anche alternarla con quella di carne bianca, come ad esempio il petto di pollo.

 

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