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La dieta dell’uovo sodo

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Quest’oggi vogliamo presentarvi una nuova dieta che mette al centro del regime dimagrante l’uovo e permette di perdere 3 o 4 chili in soli 7 giorni. L’uovo è appunto l’alimento di base e si deve mangiare circa 4 o 6 volte al giorno. Questa dieta dunque è ricca di proteine, con un bassissimo contenuto di grassi e di carboidrati. Deve essere seguita solamente una settimana, per evitare degli squilibri.

Il menù settimanale della dieta dell’uovo: 

LUNEDI

COLAZIONE:
* Caffè con un goccio di latto o tè scon un cucchiaio di miele
* Due uova sode e un’insalata verde
* Un kiwi

PRANZO:
* Due uova in padella
* Un’insalata di pomodori e cetrioli
* un caffè senza zucchero

CENA:
* Due uova sode
* Un’insalata con tonno
* una tisana al ribes nero


MARTEDI

COLAZIONE:
* Caffè con un goccio di latte o tè scon un cucchiaio di miele
* Due uova alla coque
* una mela

PRANZO:
* petto di pollo alla griglia con erbette
* insalata con lattuga, mais e pomodoro
* tè con un cucchiaio di miele

CENA:
* una frittata con due uova e parmigiano reggiano
* una pera
* Caffè senza zucchero


MERCOLEDI

COLAZIONE:
* Caffè con un goccio di latte o tè scon un cucchiaio di miele
* Due uova sode
* una macedonia di frutta mista di stagione

PRANZO:
* una bistecca di manzo
* Insalata di lattuga e pomodori
* tè senza zucchero

CENA:
* Due uova sode
* broccoli al vapore con un filo d’olio extravergine d’oliva


GIOVEDI

COLAZIONE:
* Caffè con un goccio di latte o tè scon un cucchiaio di miele
* Due uova sode
* Un’arancia

PRANZO:
* Due uova sode
* spinaci al vapore
* Formaggio light fresco
* pane integrale

CENA:
* Due uova sode
* insalata di pomodori


VENERDI

COLAZIONE:
* Caffè con un goccio di latte o tè scon un cucchiaio di miele
* Due uova sode
* un kiwi

PRANZO:
* orata al cartoccio con erbette
* pane integrale

CENA:
* Due uova sode
* verdure miste grigliate
* Caffè senza zucchero


SABATO

COLAZIONE:
* Caffè con un goccio di latte o tè scon un cucchiaio di miele
* Due uova sode
* uno yogurt bianco

PRANZO:
* merluzzo con pomodoretto fresco e basilico
* melanzane alla griglia con erbette
* un’ananas

CENA:
* uno yogurt greco con macedonia di frutta di stagione


DOMENICA

COLAZIONE:
* Caffè con un goccio di latte o tè scon un cucchiaio di miele
* Due uova sode
* Una banana

PRANZO:
* polpo con patate e carote alla julienne

CENA:
* due cosci di pollo al forno
* insalata verde con pomodori
* una mela

Scopri quale dieta per dimagrire velocemente è più adatta a te

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