La dieta Brucia Grassi: magra in poco tempo

Dieta

Il primo obiettivo, quando ci mettiamo a dieta è quello di bruciare i grassi il più in fretta possibile ed eliminare i cuscinetti di grasso in eccesso perdendo qualche chilo. Per raggiungere questo obiettivo e arrivare belle e in forma alla prova costume potete provare questa dieta bruciagrassi che consente di perdere fino a 4 chili in una settimana e promette davvero miracoli. E’ una fra le diete più seguite dai vip perchè non è complicata, ma permette di avere degli ottimi risultati. Il segreto sta nel sommare i vari alimenti brucia grassi che attivano il metabolismo e ci fanno perdere peso molto più in fretta.

La Dieta Brucia grassi

La dieta Brucia grassi ha alcune regole. Prima di tutto si deve bere molta acqua, almeno due litri al giorno anche sotto forma di tisane e tè. In secondo luogo si deve fare almeno 30 minuti di sport ogni giorno. Infine la domenica e il sabato sono liberi, si proprio così, nel week end potete mangiare tutto quello che volete, ma senza esagerare.

Il menù della dieta brucia grassi

LUNEDÌ

Colazione: un caffè oppure un tè verde, 2 fette biscottate integrali con un filo di marmellata.

Pranzo: 70 gr di spaghetti integrali con tonno e pomodorini, un piatto di zucchine al vapore con limone e olio.

Cena: 100 gr di fesa di tacchino accompagnata da insalata di carote e finocchi, un panino integrale.

 

MARTEDÌ

Colazione: un caffè oppure un tè verde, 2 fette biscottate integrali con un filo di marmellata.

Pranzo:  70 gr di farro con verdure miste a cubetti e curry.

Cena: 150 gr di straccetti con rughetta, 2 patate bollite con prezzemolo, una mela.

 

MERCOLEDÌ

Colazione: un caffè oppure un tè verde, 2 fette biscottate integrali con un filo di marmellata.

Pranzo: 70 gr di spaghetti integrali con melanzane grigliate, un’insalata verde, una pera

Cena: 200 gr di tonno con due uova bollite e lattuga, un kiwi.

 

GIOVEDÌ

Colazione: un caffè oppure un tè verde, 2 fette biscottate integrali con un filo di marmellata.

Pranzo: una pizza margherita, una fetta di melon.

Cena: 100 gr di bresaola con rughetta e parmigiano, un panino integrale, verdure grigliate miste.

 

VENERDÌ

Colazione: un caffè oppure un tè verde, 2 fette biscottate integrali con un filo di marmellata.

Pranzo: un panino integrale con prosciutto crudo sgrassato e un pomodoro.

Cena: frittata di zucchine e funghi, un panino integrale, una fetta d’anguria.

 

 

 

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