La dieta del Kiwi

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Il kiwi è un frutto ricco di proprietà benefiche per il nostro organismo, non è solo un antiossidante naturale, ma è anche un ottimo antiossidante ed è efficace per drenare i liquidi, favorire la diuresi ed eliminare la stitichezza.  Inoltre il kiwi è particolarmente povero di calorie visto che ne contiene solo 61 ogni etto. Esiste infatti un regime alimentare che mette al centro questo frutto verde e carnoso, si tratta della dieta del kiwi, che permette di perdere due chili in un mese seguendola per soli 6 giorni a settimana.

La Dieta del Kiwi

Il Menù Settimanale della dieta del kiwi

La colazione: un tè, un’arancia spremuta o caffè d’orzo, 2 fette di pane integrale con 2 cucchiaini di marmellata oppure di miele, insieme con 3 kiwi ed 1 bicchiere di ananas.

Lunedì

Pranzo: 500 gr di frutta di stagione, 1 frullato con 2 kiwi, una tisana diuretica
Merenda: un kiwi e una fetta di pane integrale, tè oppure caffè non zuccherato
Cena: insalata di finocchi e di pomodori, 150 gr di petto di pollo, verdure bollite condite con limone e olio extravergine d’oliva

Martedì

Pranzo: 100 gr di bresaola con formaggio grattugiato e insalata mista, un frullato di kiwi, una tisana diuretica
Merenda: 2 fette biscottate, 1 tazza di tè o caffè non zuccherato
Cena: crema di zucca con parmigiano, 200 gr di platessaal vapore, una fetta di pane integrale, 4 kiwi.

Mercoledì

Pranzo: 70 gr di spaghetti integrali con basilico e pomodorini pachino, verdure alla griglia, frullato di kiwi, una tisana diuretica
Merenda: 125 gr di yogurt, tè oppure caffè non zuccherato
Cena: 200 gr di petto di pollo cotto ai ferri con un’insalata di carote e finocchi, panna cotta al kiwi, 40 gr di pane azzimo

Giovedì

Pranzo: 200 gr di ricotta con 200 gr di fagiolini e 2 pomodori, 2 kiwi ed un arancio maturo, tisana diuretica
Merenda: un panino integrale, tè oppure caffè non zuccherati
Cena: un piatto di passato di verdura, 200 gr di filetto di salmone, 2 patate bollite

Venerdì

Pranzo: 50 gr di fusilli integrali con pomodori e tonno naturale, 200 gr di cetrioli e pomodori, tisana diuretica
Merenda: un cestino di kiwi e fragole, tè oppure caffè non zuccherati
Cena: vellutata con zucchine, carote e pomodori, 200 gr di nasello con capperi e pomodorini, 200 gr di insalata mista

Sabato

Pranzo: 70 gr di spaghetti integrali con le verdure, 200 gr di insalatina con carote e pomodorini pachino, frullato di kiwi, una tisana diuretica
Merenda: un kiwi
Cena: una crema di carote e zucchine, 200 gr di merluzzo con limone, un piatto di verdure grigliate

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