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Dieta del Riso e della Mela: funziona per dire addio 5 kg in soli 7 giorni?

Tra le diete che promettono di far perdere molto peso (o meglio liquidi) in pochi giorni spicca la dieta del Riso e della Mela. Scopriamo come perdere 5 Kg in una settimana!

Riso- foto pixabay.com

Iniziamo col dire che non esiste nessuna dieta miracolosa che faccia sparire il grasso adiposo in pochi giorni, e la dieta del Riso e della Mela non fa eccezione.

Più che altro si tratta di una dieta disintossicante destinata a depurare l’organismo ed eliminare la ritenzione idrica che appesantisce la silhouette e rallenta la perdita di grasso corporea.

Menu della dieta del Riso e della Mela

Le promesse della dieta del Riso e della Mela vengonosostenute da opinioni e recensioni di chi l’ha già provata.

Tutto quello che c’è da sapere sulla dieta del Riso e della Mela viene chiarito direttamente dal suo menu-tipo settimanale.

Ovviamente il regime restrittivo (calorico e nutrizionale) di questa dieta impone di non seguire lo schema alimentare per più di sette giorni e di evitarla in caso di patologie o gravidanza.

Non resta che scoprire la dieta del Riso e della Mela e dire addio a 5 Kg in soli 7 giorni!

LUNEDÌ

  • Colazione: 1 bicchiere di latte, 1 fetta biscottata, 1 galletta di riso, 1 frutto e 1 caffè
  • Spuntino: 2 mele
  • Pranzo: 150 g di pesce cotto al vapore, insalata mista e 2 gallette di riso
  • Merenda: 1 centrifugato di frutta mista
  • Cena: 70 g di riso integrale con zucchine, 1 uovo sodo e 1 mela.

MARTEDÌ

  • Colazione: 1 yogurt con cereali, 1 mela, 2 noci e 1 caffè
  • Spuntino: 1 mela e 1 arancia
  • Pranzo: 70 g di riso basmati con olio EVO, 100 g di bresaola e insalata mista
  • Merenda: 1 mela e 1 pera
  • Cena: 2 uova sode, broccoli bolliti e 1 mela

MERCOLEDÌ

  • Colazione: 1 bicchiere di latte, 2 biscotti light, 1 galletta di riso, 1 frutto e 1 caffè
  • Spuntino: 1 mela
  • Pranzo: 100 g di petto di pollo, spinaci lessi e 2 gallette di riso
  • Merenda: 1 mela e 1 pera
  • Cena: peperoni ripieni di riso, 50 g di ricotta e 1 mela

GIOVEDÌ

  • Colazione: 1 yogurt con cereali, 3 noci, 1 mela e 1 caffè
  • Spuntino: 1 mela e 1 arancia
  • Pranzo: 100 g di ricotta, insalata mista e 2 gallette di riso
  • Merenda: 1 bicchiere di spremuta d’arancia e 1 mela
  • Cena: 80 g di riso basmati con pollo al curry e 1 mela

VENERDÌ

  • Colazione: 1 bicchiere di latte, 2 fette biscottate e 1 mela
  • Spuntino: 1 mela e 1 pera
  • Pranzo: 120 g di bresaola e rucola e 2 gallette di riso
  • Merenda: 1 mela e 1 arancia
  • Cena: 80 g di risotto ai funghi, 2 finocchi crudi e 1 mela

SABATO

  • Colazione: 1 yogurt con cereali, 1 mela e 3 noci
  • Spuntino: 1 mela
  • Pranzo: 60 g di riso al pomodoro e broccoli cotti al vapore
  • Merenda: 1 bicchiere di spremuta d’arancia e 1 mela
  • Cena: minestrone di verdure, 1 uovo sodo e 2 gallette di riso

DOMENICA

  • Colazione: 1 bicchiere di latte, 2 fette biscottate, 1 mela e 2 noci.
  • Spuntino: 1 mela e 1 banana
  • Pranzo: 60 g di risotto allo zafferano e insalata mista
  • Merenda: 2 mele
  • Cena: petto di tacchino, spinaci lessi e 2 gallette di riso

Scopri quale dieta per dimagrire velocemente è più adatta a te

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