Moringa in polvere o in capsule per dimagrire: opinioni, come assumerla e controindicazioni

Madre Natura offre continui spunti come la Moringa per agevolare la perdita di peso e per non trasformare la dieta in uno spauracchio da cui fuggire. Quali sono i benefici della Moringa?

Moringa – foto bewellhub.com

Cos’è la Moringa? È una pianta con foglie verdi e fiori bianchi che cresce ai piedi dell’Himalaya  che conserva i tipici tratti di un super food.

Le foglie di questa pianta contengono un enorme quantitativo di potassio (quattro volte superiore a quello di una banana) e un buon complesso di Vitamina A (superiore al quantitativo dei broccoli) e vitamina C (decisamente maggiore di quello delle arance).

Questo elisir naturale può essere assunto sotto forma di foglie, semi essiccati, capsule o integratori facilmente reperibili.

Moringa per dimagrire

Le piccole foglie di Moringa contengono un mix di fibre, glicosidi e isotiocianati che riesce a regolare il livello di glicemia, migliorare l’azione dell’insulina e stimolare il trasferimento dello zucchero alle cellule per un suo veloce smaltimento.

Oltre tutto, questo super food possiede un alta concentrazione di fibra che aumenta il senso di sazietà, aiuta a perdere peso e mantiene l’intestino pulito.

Questo significa che il potere dimagrante della Moringa può intervenire soprattutto in un regime alimentare troppo ricco di succhi di frutta, biscotti, snack e dolci.

Come integrare la Moringa nella dieta

Fermo restando che la Moringa e i suoi estratti non possono essere considerati come sostituti di una dieta sana ed equilibrata, è possibile inserire questo ingrediente brucia grassi  nella routine quotidiana. Come?

  • Tisana – Basta preparare un tè depurativo a base di foglie essiccate o polvere di Moringa e assumerlo senza alcun dolcificante. Quando bere la tisana di Moringa? Meglio bere 1 tazza al giorno (meglio se al mattino).
  • Semi – I semi di Moringa possono essere consumati crudi, bolliti o cotti al vapore, ma senza perdere le caratteristiche nutritive della Moringa e le sue proprietà. Il loro sapore molto simile a quello dei ceci può dar vita a golose zuppe detox.
  • Olio – I semi di questa pianta possono essere usati per produrre un olio di Moringa chiaro, dolce e inodore che può essere un sostituto dell’olio d’oliva.
  • Integratore – La Moringa in capsule fornisce la pienezza delle proprietà e dei benefici della pianta, specialmente quando si include questa formula integrativa in un piano dimagrante. Non bisogna trascurare neanche gli effetti positivi della Moringa Oleifera sull’erezione quando lo stress mina la risposta del corpo.

Benefici sul fisico

La Moringa, secondo le recensioni e le opinioni degli esperti, non deve essere considerata solo come un ingrediente brucia grassi con un elevato potere saziante, specialmente perché sono stati riconosciuti i suoi effetti su pelle ed equilibrio generale.

Ma allora la Moringa a cosa serve? Il complesso di antiossidanti trasforma la pianta Moringa in un prezioso alleato contro l’invecchiamento cellulare a opera dei radicali liberi e un agente capace di stimolare di collagene per rendere la pelle più elastica.

Molte case cosmetiche sfruttano le proprietà anti-age della Moringa per creare formulazioni contro l’inestetismo anti-cellulite.

In ogni caso è bene stare attenti alle indicazioni riguardanti la Moringa e quando assumerla per non esagerare con le dosi.

Quanta Moringa assumere al giorno? Per una funzione dimagrante si dovrebbero superare i 6 grammi al giorno per un massimo di 3 settimane consecutive per evitare manifestazioni lievi di nausea e mal di stomaco.

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Dove si può comprare la Moringa? Che sia Moringa in capsule o Moringa in polvere è possibile acquistare il potente brucia grassi in farmacia, erboristeria oppure online.

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Myriam

Informazioni sull'autore
Laureata in Informazione e sistemi editoriali, appassionata di regimi alimentari e animata dalla voglia di trovare la ricetta perfetta per uno stile di vita sano.
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