10 alimenti contro i grassi nel sangue
Ripulire il sangue ed eliminare del tossine dall’organismo migliora le condizioni generali di tutto il corpo, permettendo di raggiungere il peso forma senza grandi sacrifici.
![](https://media.dietagratis.com/wp-content/uploads/2010/05/05204216/alimenti-contro-i-grassi-nel-sangue.jpg)
Le sostanze che contrastano il depositarsi dei grassi sulle arterie, che permettono di tenere sotto controllo il colesterolo ed che favoriscono l’eliminazione dell’adipe (responsabile del sovrappeso) sono presenti negli alimenti: per sfruttare le loro proprietà basta conoscerli e portali in tavola nel modo giusto.
- Agrumi (arance, pompelmo): ricche di pectine e vitamina C impediscono l’accumulo dei grassi nel sangue, regolarizzano la produzione di insulina e trigliceridi e aiutano a dimagrire.
- Mele e pere: sceglile bio e mangiale con la buccia, la parte del frutto più ricca di sostanze bruciagrassi.
- Tacchino: fornisce buone quantità di proteine nobili con pochi grassi e colesterolo.
- Pesce: gli acidi grassi Omega 3 ripuliscono il sangue e riducono il rischio di malattie cardiovascolari.
- Carote: riducono il rischio di arteriosclerosi.
- Farina d’avena e orzo: ricche di fibre, combattono la stitichezza e favoriscono un minor assorbimento dei grassi e del colesterolo nell’intestino, aumentandone l’eliminazione attraverso la bile.
- Olio extra-vergine d’oliva: contiene l’acido oleico che protegge le arterie e aumenta il colesterolo buono.
- Tè verde: protegge cuore e arterie.
- Acqua: la sua azione depurativa favorisce l’eliminazione di scorie e tossine.
- Vino rosso: protegge le arterie, prevenendo la formazione di placche aterosclerotiche.
era molto interessante,mi avete aiutato visto che io avevo bisogno di sapere