La zumba:Quando il fitness incontra la danza

Quando ne ho sentito parlare per la prima volta, ho sgranato gli occhi e detto ma che cos’è, poi mi sono informata meglio su questa disciplina e ne sono rimasta colpita.Se vi state chiedendo anche voi cos’è la zumba, ecco la risposta.

La zumba altro non è che una nuova disciplina fitness, che però unisce anche i movimenti della danza soprattutto quella caraibica, quindi parliamo dei passi di salsa, del merengue e della rumba, alternati ai classici movimenti di aerobica.

Nata casualmente, a metà degli anni ’90 da un personal trainer colombiano che fa di nome  Beto Perez,la zumba è una disciplina molto amata e praticata nelle palestre, soprattutto negli ultimi tempi, per molti motivi; Anzitutto può essere praticata da tutti, quindi non bisogna essere dei ballerini professionisti per cimentarsi in questa attività e poi perchè essendo un’attività aerobica riesce non solo a tonificare tutti i muscoli del corpo ma anche a stimolare l’apparato cardio-circolatorio e per chi è in sovrappeso permette anche di bruciare un gran numero di calorie.

Un  modo divertente per mantenersi in forma e imparare a ballare!

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