Home Prodotti per dimagrire Super food fieno greco: a cosa serve, opinioni e proprietà dimagranti

Super food fieno greco: a cosa serve, opinioni e proprietà dimagranti

I super food aiutano a perdere peso in modo intelligente senza troppi sforzi o rinunce e il fieno greco rientra a pieno titolo in questa categoria. Mai sentito parlare del fieno greco?

Fieno greco- foto wellvitonline.com

Il fieno greco, noto come Trigonella foenum-graecum, è una pianta erbacea tipica del territorio indiano e arabo appartenente al genere delle Leguminose molto utilizzata per le proprietà afrodisiache e rinvigorenti.

Negli ultimi anni l’assetto molecolare e le proprietà del fieno greco hanno permesso l’identificazione di vari principi attivi con notevoli capacità metaboliche utili nel processo di dimagrimento.

L’assenza nel fieno greco di glutine, poi, lo ha reso un asso nella manica per tutti i celiaci.

Fieno greco per dimagrire

Fieno greco per dimagrire- foto fienogreco.it

I principi attivi che sollecitano un’attività biologica e metabolica del fieno greco evitano l’aumento di peso in potenza sono riconducibili a:

  • Trigonellina
  • 4-idrossi leucina
  • Protodioscina
  • Glicosidi bioattivi
  • Composti fenolici
  • Vitamine
  • Minerali

Il fieno greco fa ingrassare? Il mix di questi principi attivi  e la ricchezza di fibre determinano gli effetti dimagranti biologici del fieno greco, proprietà molto utili per il controllo del peso corporeo.

La letteratura scientifica attribuisce al fieno greco proprietà metaboliche e ipoglicemizzanti, capacità antidolorifiche (controllo della sindrome premestruale) e proprietà migliorative della composizione corporea.

Lo studio sulla caratterizzazione dei meccanismi molecolari attraverso cui si concretizzerebbe il potere dimagrante del fieno greco , nonostante le recensioni positive da parte dei consumatori, è ancora a una fase iniziale.

L’analisi del fitocomplesso fa pensare alla sua capacità di ridurre l’introduzione dietetica di grassi nei soggetti obesi, limitare l’assorbimento dei carboidrati attraverso l’inibizione dell’attività di enzimi alfa-amilasi e maltasi e contribuire alla composizione corporea (associato a principi attivi quali chitosano o glucomannano).

Fieno greco: Proprietà e benefici

Fieno greco: tutte le proprietà- foto flitto.com

Il potere dimagrante del fieno greco apre la strada all’analisi di tutte le altre proprietà di questa pianta ancora poco conosciuta:

  • Colesterolo – Le saponine si legano al colesterolo e ne impediscono l’assorbimento mentre le fibre inibiscono la lipasi e quindi diminuiscono la quantità di trigliceridi nel sangue.
  • Glicemia – La presenza di trigonellina, acido nicotinico e cumarine e la ricchezza di fibre sviluppano un’azione ipoglicemizzante che modula il rilascio di insulina e influenza l’assorbimento delle sostanze nutritive a livello gastrointestinale.
  • Senso di fame – La fibra presente si espande nell’apparato digerente e restituisce una sensazione di pienezza e riduzione del senso di fame, oltre che stimolare una corretta funzionalità dell’apparato intestinale.
  • Pressione sanguigna – Le saponine preservano un’estremità lipofilica e un’estremità idrofilica che consentono loro di aggregarsi all’acqua, dissolvere i grassi, fluidificare il sangue e regolare la pressione.
  • Metabolismo – Le proteine di qualità, le vitamine del gruppo B, le lecitine e i minerali stimolano le vie intermedie e sollecitano il metabolismo dell’intero organismo.
  • Muscoli – Le saponine steroidee fungono da anabolizzanti e favoriscono l’aumento della massa muscolare e la potenza.
  • Caduta dei capelli – La ricchezza di fitoestrogeni permette di usare il fieno greco per i capelli nei momenti della caduta stagionale in quanto bloccherebbe la caduta e stimolerebbe la ricrescita del capello.
  • Seno – I fitoestrogeni stimolerebbero le ghiandole mammarie, rendendo possibile assumere il fieno greco per aumentare il seno.
  • ProstataFieno greco e prostata. Si è scoperta la capacità del fieno greco di aumentare il testosterone, evitare l’aumento della prostata e rallentare l’arrivo dell’andropausa.

Fieno greco: dove si compra e come assumerlo

Fieno greco super food- foto donnamoderna.com

I semi di fieno greco vengono raccolti solo dopo che hanno raggiunto la maturazione completa e subiscono vari trattamenti per produrre diverse forme e tipologie commerciali.

Il mercato presenta il fieno greco a un prezzo differente in base alla tipologia di prodotto:

  • Semi naturali – È possibile usare i semi di fieno greco in molte ricette di decotti e tisane benefiche (cucchiaino di semi in 200 ml di acqua portata a ebollizione, bollitura per 10 minuti, infusione per altri 10 minuti e filtraggio).
  • Polvere – La polvere ricavata dai semi si presenta con un colore rossastro o giallo scuro e può essere mescolata all’acqua per la preparazione di cataplasmi per uso esterno.
  • Estratto secco – L’estratto si ricava da semi e foglie e deve essere assunto almeno 30 minuti prima dei pasti principali (11 mg per ogni Kg di peso corporeo).
  • Estratto fluido titolato – La formulazione in gocce può essere usata in associazione a un concentrato di mele o una porzione di pappa reale.
  • Capsule – Il fieno greco in capsule contiene polvere di Trigonella foenum-graecum e si presenta con diversi dosaggi.
  • Olio essenziale – L’olio ricavato dai semi di fieno greco mediante estrazione con solvente funziona per via orale o topica semplicemente aggiungendo qualche goccia alla crema o allo shampoo.

Fieno greco: Controindicazioni

Gravidanza- foto gosalute.it

L’effetto dimagrante e tutte le proprietà del fieno greco disegnano il profilo di un super food abbastanza tollerato e privo di tossicità.

Sfortunatamente esistono delle situazioni in cui potrebbe esserne controindicato l’uso:

  • Allergie – I soggetti allergici possono sviluppare una sensibilità a uno o più componenti.
  • Apparato gastro-enterico – Le fibre possono provocare gonfiore addominale, meteorismo e diarrea.
  • Glicemia – L’attività ipoglicemizzante è sconsigliata in caso di terapie farmacologiche dirette a controllare la glicemia.
  • Gravidanza – Il fieno greco potrebbe provocare contrazioni dell’utero.
  • Coagulazione – Le cumarine possono influire negativamente sul fenomeno di coagulazione del sangue in soggetti in cura con anticoagulanti.

Migliori integratori a base di fieno greco

È ora di iniziare a dimagrire con gli integratori a base di fieno greco by Amazon.

FIENO GRECO Vegavero | Estratto titolato al 50% in SAPONINE | TESTOSTERONE | Tonico e Ricostituente | 120 capsule | Vegan
  • PIÙ TESTOSTERONE: un integratore di Fieno Greco può contribuire ad aumentare o a mantenere livelli sani di testosterone. 120 capsule da 500 mg in una pratica confezione richiudibile con indicazioni in italiano. Senza aggiunta di additivi. Integratore adatto a vegetariani e vegani. Dosaggio consigliato: 1 capsula al giorno.
  • TITOLATO in SAPONINE: le saponine, avendo una struttura simile agli ormoni, hanno la capacità di aumentare i livelli di testosterone. Viene usato anche per il suo effetto anabolizzante. Per questo è usato anche dagli sportivi prima dell’allenamento perché migliorare la prestazione fisica. L’estratto in rapporto 10:1 garantisce una maggiore concentrazione di principi attivi. Ogni capsula da 500 mg di estratto corrisponde infatti a 5000 mg di semi di Fieno Greco.
  • TONICO E RICOSTITUENTE: il Fieno Greco viene utilizzato anche in caso di stanchezza fisica e mentale. Ha, infatti, un’alta concentrazione di proteine ad alto valore biologico, sali minerali e vitamine. Ottimo in associazione alla nostra Maca, al nostro Tribulus Terrestris o al nostro Ginseng.
  • VEGAVERO – From Nature, With Passion, For you: Rispettiamo e amiamo la Natura, per questo tutti i nostri integratori sono Vegan e privi di qualsiasi ingrediente artificiale. Crediamo nell’importanza di garantirvi qualità e sicurezza, per cui selezioniamo le Materie Prime con cura, produciamo i prodotti in Germania, li lasciamo analizzare da Laboratori indipendenti e provvediamo a registrarli presso il Ministero della Salute.
  • AL VOSTRO FIANCO: La premura nei vostri confronti fa parte della nostra filosofia. Per questo oltre a elaborare integratori pensati per le vostre esigenze, lavoriamo a formule uniche, per ottenere la perfetta sinergia di ingredienti e dosaggi. Siamo a disposizione, per consigliarvi e sostenervi nei vostri obiettivi, per fornirvi le certificazioni di ogni prodotto e per rispondere a tutte le vostre domande. Contatteci!
Natures Root Polvere di Fieno Greco Organico 250g
  • ACQUISTA BIOLOGICO: 100% Semi di Fieno Greco in Polvere Biologico Certificato Biologico. Natures Root si impegna a produrre prodotti ayurvedici di altissima qualità usando erbe Certificate Biologiche che sono di origine sostenibile e sufficientemente scambiate
  • DA AGGIUNGERE ALLE FORMULE AYURDEVICHE: Adatto per le formulazioni ayurvediche per capelli e salute - aiuta ad avere il controllo sul livello di zucchero nel sangue. La nostra Polvere di Fieno Greco Biologico è Puro al 100% e Fresco ed Originale ricavata da semi di fieno greco di alta qualità da una singola fonte, coltivata dall'agricoltura biologica tradizionale
  • USO IN CUCINA: Questa spezia indiana molto potente gioca un ruolo essenziale nel sapore della polvere di curry. Il suo sapore amaro e dolce è utilizzato in zuppe, dals, fagioli e piatti di verdura e pesce e frutti di mare. È utilizzata anche nelle palline zuccherine, i ladoos. Nell’India del Nord, il fieno greco è usato negli stufati dell'agnello. Nel sud viene usato in quasi tutto; pane, chutney, curry e dals.
  • PER UOMINI E DONNE - Grezzo e originale. Fonte naturale - La Polvere di Fieno Greco è ben nota per i suoi benefici per i capelli e la pelle
  • MIGLIORE QUALITÀ: La Polvere di Fieno Greco macinata biologica è il prodotto dell'India. Il suo nome latino o botanico è Trigonella foenum Graecum. È di elevatissima purezza, ha l'aroma più intenso ed ha un ottimo gusto. Acquista la polvere di Fieno Greco oggi!
Fieno Greco 1830mg - Integratore Naturale Per Allattamento, Controllo Glicemia, Crescita Capelli, Menopausa e Testosterone - Con Vitamine e Minerali - 90 Capsule Vegan Senza Glutine - WeightWorld
  • BENESSERE PER LEI - questo integratore a base di Fieno Greco è fondamentale per stimolare la produzione di latte materno e supportare tutto l'organismo durante la delicata fase dell'allattamento. Il mix unico di minerali aiuta anche a mantenere sotto controllo la glicemia, fondamentale per alleviare i sintomi della menopausa, del ciclo mestruale e per tenere sotto controllo il peso.
  • BENESSERE PER LUI - l'azione benefica del Fieno Greco può essere utile per mantenere alti livelli di testosterone, un ormone fondamentale per la virilità e il benessere maschile. La presenza di vitamine e minerali contribuisce a mantenere in salute anche i capelli, rinforzandoli naturalmente e riducendone la caduta.
  • AIUTO ALLA DIETA - se stai cercando di perdere peso, allora non puoi perderti questo integratore al Fieno Greco! Il suo mix di minerali e vitamine è infatti utilissimo per mantenere sotto controllo la glicemia, riducendo l'appetito e la fame nervosa. L'alta quantità di fibre invece promuove una sana e regolare digestione, promuovendo il benessere di tutto l'organismo.
  • FORMULA EXTRAFORTE - la formula del nostro integratore al Fieno Greco è una delle più potenti in commercio: con ben 1830mg al giorno, ti saranno sufficienti 3 capsule prima di un pasto insieme ad un bicchiere d'acqua per godere di tutti i benefici di questo antico ingrediente conosciuto anche come Methi.
  • VEGANO E GLUTEN FREE - questo integratore naturale utilizza soltanto Fieno Greco della migliore qualità, senza ricorrere ad ingredienti di origine animale o che contengono glutine. E' adatto quindi a chi segue una dieta vegetariana, vegana e gluten free. Il Fieno Greco WeightWorld non contiene coloranti o conservanti artificiali.
Offerta
LINEAVI Fieno Greco, 400 mg di semi di fieno greco purissimo, favorisce la produzione del latte materno durante l'allattamento, contrasta la perdita dei capelli, 120 capsule vegane (per 4 mesi)
  • 100% VEGETALE: Le capsule di fieno greco non contengono gelatina e sono adatte per un'alimentazione vegetariana e vegana.
  • TRADIZIONE PLURISECOLARE: Il fieno greco veniva utilizzato come alimento già nell'antichità ed è parte integrante della tradizione ayurvedica.
  • ALTA BIODISPONIBILITÀ: Una capsula contiene 400 mg di semi di fieno greco triturati di altissima qualità. Le capsule non contengono stearato di magnesio.
  • ORIGINE CONTROLLATA, MADE IN GERMANY: I nostri prodotti vengono prodotti e controllati secondo gli standard di qualità più elevati (certificazioni ISO 9001, HACCP, GMP).
  • GARANZIA SODDISFATTI O RIMBORSATI: I prodotti di LINEAVI sono stati premiati più volte, per esempio dalla rivista dei consumatori Vergleich.org. Restituzione gratuita entro 30 giorni.
Ti è piaciuto l'articolo? Dai un voto!
[Totale: 22 Media: 4]

LASCIA UN COMMENTO

Please enter your comment!
Please enter your name here

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.