Rimanere a dieta è davvero difficile, soprattutto d’inverno, quando la temperatura si abbassa e di conseguenza aumenta la voglia di qualcosa di dolce e zuccherino. Per vincere la voglia di dolce vi abbiamo già proposte diverse soluzioni, questa volta però vogliamo parlarvi di una ricetta che può aiutarvi a rimanere in forma, ma anche in salute. Si tratta di una ricetta semplice, ma particolarmente ricca di elementi ottimi per il funzionamento del nostro cervello.
Si tratta del tonno alla piastra, una ricetta facilissima da preparare, ricca di sapore e perfetta per la tua dieta. Vediamo perchè poi è anche ottima per la tua salute. Per prima cosa è un buon piatto per rinforzare il sistema nervoso in quanto contiene alcuni dei principali nutrienti che possono aiutare a combattere lo stress, come ad esempio le vitamine del gruppo B e gli acidi grassi essenziali che permettono di rigenerare il sistema nervoso e il cervello.
Ti consigliamo poi di condire il piatto con una buonissima salsina agrodolce, non solo buona, ma anche perfetta per la salute, grazio alla formazione di serotonina, ossia l’ormone del buonumore.
