Home Rumors La Dieta pre natalizia per arrivare in forma alle feste

La Dieta pre natalizia per arrivare in forma alle feste

010

Per arrivare in forma al cenone di Natale quello che fa per te è la dieta pre natalizia (te ne proponiamo anche un’altra). Fra le visite ai parenti, i pranzi infiniti, gli assaggi di pandoro, panettone e torrone il pomeriggio, si aumenta sempre di peso mettendo su qualche rotolino di ciccia e la pancetta, il segreto per evitare tutto questo? Semplice, prevenire le abbuffate depurandosi prima delle feste.

Dunque per riuscire ad affrontare questo periodo così impegnativo e difficile senza troppi sensi di colpa e riducendo al minimo i danni per il girovita, la soluzione è proprio quella di seguire una dieta depurativa e disintossicante.La dieta per prepararsi al Natale non è assolutamente troppo restrittiva e in moltissimi casi basterà solamente eliminare le cattive abitudini.

Per prima cosa dunque limitate gli aperitivi e le cene abbondanti al ristorante, avitate anche le bevande alcoliche e consumate tanta verdura, sia cruda che cotta. La dieta migliore da fare infatti è anche quella maggiormente equilibrata che inizia con una colazione equilibrata, un pranzo leggero e una cena a base di proteine e verdure oltre allo spuntino da fare al mattino e alla merenda. Iniziate dunque a seguire già da ora un regime alimentare ipocalorico da fare al massimo per 4 giorni.

La dieta prenatalizia

La dieta pre Natale deve essere seguita per 4 giorni ed è leggera ed equilibrata. Vi aiuterà a perdere peso e ad arrivare in forma ai diversi pranzi e alla cene di Natale e Capodanno. Non dovete seguirla per più di quattro giorno ed è un ottimo rimedio depurativo, magari da fare nei week end, prima di Natale.

Menù dieta pre natalizia:

1° Giorno

Colazione:
un arancio
caffè o tè
Pranzo:
bistecca alla griglia
insalata con pomodori condita con un cucchiaino di olio
un frutto
Cena:
frittata con due uova
cicoria ripassata in padella
quattro fette di ananas

2° Giorno

Colazione:
una mela
caffè o tè
un biscotto integrale
Pranzo:
petto di pollo alla piastra
zucchine al pomodoro
succo di frutta
Cena:
prosciutto crudo con cavolfiori e fagiolini
una mela

3° Giorno

Colazione:
un arancia
caffè o tè
Pranzo:
pollo all’arancia
insalata verde
una pera
Cena:
un hamburger alla piastra
melanzane
prugne

4° Giorno

Colazione:
una pera
caffè o tè
Pranzo:
bresaola e rugetta
fagiolini in insalata
Cena:
bistecca alla griglia
spinaci con formaggio
succo d’arancia

Ti è piaciuto l'articolo? Dai un voto!
[Totale: 17 Media: 4.7]

LASCIA UN COMMENTO

Please enter your comment!
Please enter your name here

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.