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Cyclette migliori per dimagrire e restare in forma: Pieghevoli o professionali? Opinioni e guida all’acquisto

I piccoli e grandi attrezzi fitness costruiscono una palestra casalinga che ci aiuta a tenerci in forma. Scopriamo come scegliere tra le cyclette migliori!

Tra gli attrezzi fitness più apprezzati per l’allenamento home made spicca la cyclette, una bicicletta fissa che permette di perdere peso e mantenersi in forma.

Pedalata dopo pedalata, infatti, la bici da camera permette di costruire un esercizio completo che fa bene al fisico e migliore l’umore.

Il problema è che non tutte le cyclette migliori in commercio sono uguali e trovare il modello con le caratteristiche giuste può fare la differenza in termini di allenamento e risultati.

Quali sono le cyclette migliori?

Si fa presto a dire “acquisto una cyclette” se non si considerano le caratteristiche che diversificano i modelli in commercio. Qual è la migliore cyclette per obesi? Quale modello scegliere per allenarsi comodamente?

Non ci resta che scoprire come scegliere la cyclette giusta in base alle esigenze individuali e al tipo di aspettativa.

Tipologia

Non tutte le cyclette sono uguali. La prima differenza evidente tra le cyclette migliori in commercio è la tipologia della cyclette.

Sostanzialmente la struttura e la posizione della seduta della bici da camera variano il tipo di movimento e la modalità di allenamento.

  • Cyclette verticale –  È una bici che permette di allenare gli arti inferiori e portare avanti un allenamento destinato a far dimagrire, prepararsi all’attività fisica e riabilitare gli arti inferiori.
  • Cyclette orizzontale – Si tratta di una bici reclinata in cui ci si allena da sdraiati e si pedala comodamente per sfuggire agli sforzi della zona lombare.
  • Spin-bike – La bici è pensata per replicare la pedalata in sella a una bici da strada e allenarsi con sessioni più strong.
  • Cyclette mini – La mini cyclette è composta dalla sola pedaliera (senza manubrio) e permette di usarla in qualsiasi situazione per fare un po’ di attività fisica in modo leggera.
  • Cyclette ellittica – È un modello a metà strada tra una cyclette, uno strumento ellittico e un tapis roulant e serve per creare un allenamento completo.
  • Cyclette vogatore – Questa cyclette permette di stare seduti e compiere un movimento avanti e indietro che coinvolge diversi muscoli.
  • Cyclette elettrica – Può essere considerata la migliore cyclette per anziani. Il modello permette di svolgere un movimento passivo destinato a recuperare la mobilità degli arti durante un percorso riabilitativo.

Qual è la migliore cyclette da casa? Non esiste una risposta assoluta in quanto la scelta va effettuata in base alle esigenze personali e al tipo di allenamento che si vuole realizzare in casa.

Prestazioni

Le prestazioni dipendono dalle caratteristiche tecniche della cyclette che finiscono per influenzare la performance dell’allenamento.

  • Resistenza – I diversi livelli di resistenza permette di alleggerire o intensificare l’allenamento in base alle esigenze. Può essere di tipo meccanica, magnetica e l’elettromagnetica.
  • Programmi preimpostati – A seconda del tipo di cyclette è possibile trovare dei programmi di allenamento preimpostati in base alla distanza che si vuole percorrere, al numero di calorie e altro.
  • Informazioni sulla prestazioni – La presenza di un display permette di visualizzare i dati relativi alla sessione in corso: tempo, calorie bruciate, distanza percorsa, velocità media e altro.
  • Battito cardiaco – Alcuni modelli più performanti sono forniti di sensori o una fascia in grado di rilevare il battito cardiaco durante l’allenamento.

Struttura

Al di là del tipo di cyclette, la struttura è fondamentale per regalare una certa stabilità e sicurezza durante l’allenamento.

In questo caso sarebbe meglio scegliere un modello dalla struttura stabile e robusta che possa sostenere la pedalata anche per ore e ore.

Il fattore “stabilità” è determinato dal peso e dal volano: il primo comprende il peso della struttura e il peso massimo che il modello può sostenere mentre il secondo non è altro che un disco metallico collegato ai pedali che permette di mantenere la pedalata armoniosa.

Da un lato non avrebbe senso acquistare una cyclette poco pesante se l’utilizzatore pesa oltre il peso massimo indicato.

Dall’altro lato, invece, possiamo dire che maggiore sarà il peso del volano e migliore sarà la stabilità e la pedalata sulla cyclette.

Comodità

Certo l’allenamento implica un certo tipo di impegno, ma non è detto che non ci si possa allenare comodamente, specialmente quando si tratta di home fitness.

Il fattore “comodità” non può essere assolutamente trascurato in fase di acquisto perché un modello scomodo potrebbe influire negativamente sull’allenamento (prestazioni e risultati).

Quali sono gli elementi da guardare per capire se una cyclette realizza un allenamento comodo o scomodo?

  • Sedile e manubrio regolabili – Il fatto di avere una sella e un manubrio regolabili permette di modulare l’altezza e la distanza tra i due componenti e sentirsi più comodi.
  • Superficie sella – La presenza di una sella più ampia ed ergonomica può aumentare il comfort durante l’allenamento.
  • Porta-accessori – Allenarsi in casa non vuol dire avere tutto a portata di mano e per questo la presenza di vani portaoggetti consente di disporre di cellulare, asciugamano e bottiglia d’acqua.
  • Display – Il display può essere più o meno tecnologico, ma permette di impostare i livelli di allenamento e tenere traccia dell’allenamento in corso.
  • Funzioni extra – Alcune funzioni extra possono migliorare sensibilmente la sessione di allenamento: ventilatore rinfrescante, collegamento al lettore musicale e così via.

Dimensioni

Non è possibile scegliere una cyclette senza tenere conto delle dimensioni della struttura in relazione allo spazio a disposizione.

Il fattore “ingombro” non è soltanto una questione logistica, visto che potrebbe spingere a rinunciare all’allenamento in caso di spostamenti e pesantezza della struttura.

Quali sono gli elementi da valutare per capire se si tratta della migliore cyclette da casa?

  • Facilità di trasporto – Il modello dotato di ruote di trasporto può essere trasportato da una stanza all’altra senza troppa difficoltà.
  • Struttura pieghevole – La struttura pieghevole, anche se risente un po’ in termini di stabilità, permette di riporre l’attrezzo in spazi ridotti e riprenderlo all’occorrenza.
  • Dimensioni – La dimensione della struttura e il peso della bici da camera dovrebbero essere valutate in relazione alla destinazione d’uso.

Materiali

I materiali di costruzione risultano importati nell’ottica della stabilità e della sicurezza del modello, nonché della maneggevolezza della bici.

Il fattore “materiale” orienta la scelta della miglior cyclette  perché determina la classificazione della cyclette, la longevità del modello e il prezzo di vendita.

Prezzo

Il prezzo delle cyclette varia a seconda della tipologia, delle caratteristiche fisiche e tecniche del modello e del brand di riferimento.

In commercio esistono moltissimi brand specializzati nella produzione e nella vendita delle cyclette migliori con qualità e prezzi differenti.

Le migliori marche di cyclette permettono di approcciarsi a un prodotto di qualità, sicuro e dotato di una garanzia post-vendita: cyclette Diadora, cyclette Decathlon e così via.

Tutto questo incide sul prezzo, andando dalle mini-bike dal costo contenuto alle cyclette dalle performance mediocri fino ai modelli più performanti.

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Qual è la miglior cyclette per dimagrire e mantenersi in forma? Non esiste una risposta standard perché tutto dipende dalle esigenze personali.

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  • RICORDA CHE .... il movimento è generato da una cinghia in velcro, i primi movimento potrebbero essere a scatti. La cyclette non è adatta per la riabilitazione o per chi ha problemi alle articolazioni: è ideale per allenamenti di forza, coordinazione e agilità.
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