Cintura powerlifting uomo e donna: a cosa serve, dove trovare e come scegliere la migliore

Quando il sollevamento pesi passa da essere un esercizio a disciplina sportiva allora si può parlare di powerlifting. Scopriamo come scegliere la cintura powerlifting migliore!

Siamo abituati a pensare al sollevamento pesi come a un esercizio per potenziare le spalle e le braccia e/o parte di un allenamento per dimagrire, eppure può diventare una disciplina sportiva.

Il powerlifting è una disciplina competitiva all’interno della quale l’atleta deve sollevare il massimo peso in tre esercizi diversi:  stacco da terra, distensione su panca piana e squat.

Per arrivare preparati alla competizione è essenziale allenarsi sollevando un bilanciere con carichi elevati ed eseguendo i vari esercizi. Tutto cercando di non compromettere la stabilità della colonna vertebrale.

In questo senso entra in gioco la cintura powerlifting: a cosa serve questa cintura per la palestra? È una fascia in grado di offrire un supporto adeguato alla colonna vertebrale durante il sollevamento del carico.

Purtroppo la vasta gamma di proposte in circolazione rende difficile scegliere la cintura powerlifting migliore, specie in assenza di punti di riferimento.

Cintura powerlifting: a cosa serve e perché usarla?

L’uso di una cintura powerlifting per donna o uomo durante il sollevamento pesi ottimizza l’allenamento e protegge la colonna vertebrale dalla pressione del carico.

Questo dispositivo aumenta la pressione a livello intraddominale in modo da cambiare la natura del busto (elastica e flessibile) e rendere la colonna vertebrale più compatta e stabile durante il movimento.

La pressione intraddominale generata dalla cintura consente di sollevare un carico maggiore e di migliorare le performance. Tutto senza danneggiare la schiena.

Tuttavia non basta indossare la cintura powerlifting per stabilizzare il core e dirsi al sicuro da ogni rischio, visto che da sola non è garanzia di nulla.

Certo la cintura riduce sensibilmente lo sforzo della schiena, ma non allontana completamente da infortuni e danni chi la indossa. È necessario imparare come indossarla, come respirare e come svolgere gli esercizi.

La cintura deve essere indossata più o meno alta e più o meno stretta al di sopra della tuta a seconda del livello di pratica e dell’allenamento mentre la respirazione sotto carico deve essere il più naturale possibile.

Per il resto la cintura per sollevamento pesi può essere utile per effettuare stacchi da terra, squat, deadlift   altri esercizi simili con pesi pesanti.

Come scegliere la cintura da powerlifting migliore

Non tutte le cinture powerlifting sono uguali, visto che tipologia, sistema di chiusura, spessore e materiali differenti definiscono risultati diversi.

L’unico modo per scegliere la cintura per sollevamento pesi migliore è valutare alcuni aspetti in relazione alle esigenze personali. Ecco come fare:

Tipologia

Il primo aspetto da considerare è la tipologia della cintura: cintura da powerlifting o cintura da weightlifting?

  • Powerlifting – Le cinture dal powerlifting sono progettate con una larghezza maggiore perché destinate a chi solleva carichi molto pesanti.
  • Weightlifting – Questo tipo è caratterizzato da una parte posteriore più spessa e una parte anteriore più sottile. È perfetta per chi pratica bodybuilding, crossfit e sollevamento pesi olimpico.

Spessore

A fare la differenza tra le varie cinture per sollevamento pesi è sicuramente lo spessore perché definisce la rigidità del modello.

Si va da 10 mm a 13 mm, ma la regola generale è semplice da ricordare: maggiore è lo spessore e maggiore sarà la rigidità della cintura.

Questo vuol dire che una cintura più sottile risulta perfetta per chi fa sollevamento pesi a livello amatoriale e chi pratica crossfit.

Al contrario sarebbe meglio scegliere un modello con spessore maggiore e quindi stabilità superiore se si pratica powerlifting o comunque si sollevano carichi molto pesanti.

Materiali

In fase di acquisto è necessario strizzare l’occhio ai materiali con cui è stata realizzata la cintura per sollevamento pesi, tenendo a mente i pro e i contro di ogni soluzione.

  • Nylon – Il nylon è un materiale leggero, confortevole ed economico che ben si adatta all’allenamento dei principianti. Tuttavia non è adatto a sostenere i carichi più pesanti.
  • Schiuma – Le cinture powerlifting in schiuma si rivelano leggere e traspiranti e riescono a supportare il sollevamento di pesi medi. Sono poco costose, ma non si adattano a un uso professionale.
  • Pelle – La pelle è un materiale pregiato e resistente che rende le cinture powerlifting molto più spesse, resistenti e stabili. È la scelta ideale per i professionisti. Tuttavia è anche la scelta più costosa.

Tipo di chiusura

Quanto stringere la cintura da powerlifting? La chiusura di una cintura per powerlifting ha il compito di far aderire la cintura alla fascia addominale per garantire sicurezza e stabilità, ma senza stringere troppo.

C’è da dire che non tutti i sistemi di chiusura possono dirsi funzionali e resistenti. Cosa c’è da sapere a riguardo?

  • Velcro – Il velcro è sicuramente il sistema più comune, facile da regolare e intuitivo, eppure potrebbe cedere dopo un po’ e far perdere aderenza alla cintura.
  • Ardiglione – Il sistema con ardiglione replica la chiusura della cintura usata per i pantaloni ma, salvo che non si tratti di una chiusura a doppio ardiglione, la fibbia potrebbe ruotare e cedere sotto la pressione di carichi pesanti.
  • Leva – La cintura powerlifting con sistema a leva assicura aderenza e resistenza anche sotto i pesi pesanti. Tuttavia la regolazione dovuta al cambio di peso potrebbe non essere facile da effettuare.

Prezzo

Il prezzo di una cintura powerlifting uomo o donna varia in base alle caratteristiche e alla marca, andando da circa 20 euro per un modello basic fino a superare i 200 per una cintura powerlifting professionale.

Per accedere a un’ampia selezione e non ripiegare su modelli scadenti è possibile strizzare l’occhio alle proposte online.

Migliori cinture powerlifting su Amazon

Qual è la migliore cintura powerlifting? Tutto dipende dalle esigenze personali, ma considerare i suddetti aspetti può aiutare a fare la scelta giusta.

Dove comprare la cintura powerlifting? È possibile acquistare una cintura powerlifting Decathlon e altri negozi simili, nei negozi specializzati oppure online.

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RDX 4” Cintura Palestra Sollevamento Pesi, Vacchetta Pelle, 10 Regolabile Fori Professionale Bodybuilding Belt per Pesistica Fitness Gym Allenamento Powerlifting Imbottita Sostegno Uomo Donna, M
  • PELLE DI MUCCA massimizza l'assorbimento della pressione durante il sollevamento di pesi pesanti. Sfruttando la potenza all'interno dell'utente, la cintura aiuta a svolgere esercizi come squat, sollevamenti da terra e sollevamenti di potenza tra gli altri.
  • IMBOTTITURA IN SPUGNA nella parte posteriore è larga 4 pollici per massimizzare il supporto confortevole e aiutare a mantenere il corpo allineato.
  • FIBBIA A RULLO A DUE PUNTE è realizzata in acciaio di alta qualità per una maggiore durata, mantenendo la cintura in posizione. I rivetti rinforzati lavorano insieme alla fibbia per il massimo supporto.
  • 10 FORI DI PRECISIONE per il montaggio regolabile lavorano con le due punte, mentre un lembo extra di pelle impedisce alla fibbia di entrare in contatto con il corpo o i vestiti.
  • INTERNO IN PELLE SCAMOSCIATA rende confortevole per l'utente l'allenamento indossando la cintura grazie alla sua morbidezza e robustezza.
RDX 4” Cintura Palestra Sollevamento Pesi Powerlifting Pelle, 10mm Approvato da IPL USPA, 10 Regolabile Fori, Pesistica Leva Fibbia Belt per Bodybuilding Fitness Gym Allenamento Schiena Sostegno Uomo
  • PELLE DI MUCCA La cintura è larga 4 pollici e spessa 10 mm. Questa cintura di sollevamento pesi assiste negli accovacciamenti, nel sollevamenti di potenza, nei sollevamenti morti o nelle seghe. La costruzione resiliente evita crepe, spaccature e strappi.
  • CHIUSURA A LEVA assicura un supporto robusto, equilibrato e ideale per la chiusura della vita con conforto. La robusta chiusura a leva cromata può essere montata tramite viti secondo le preferenze dell'utente.
  • FODERA IN PELLE per una presa confortevole durante le sessioni di allenamento. La fodera agisce come un cuscinetto ammortizzato che sostiene la schiena con un livello di supporto ottimale.
  • 10 FORI POSIZIONATI CON PRECISIONE e cuciture resilienti aumentano la compattezza e la flessibilità che aiutano durante le sessioni di allenamento prolungate.
  • SUPPORTO PER LA SCHIENA fornisce stabilità e allineamento del corpo per garantire una postura ottimale durante le sessioni di sollevamento pesi.
RDX Cintura Palestra Sollevamento Pesi, 6” Lombare Imbottita Schiena Supporto, Powerlifting Belt per Bodybuilding Pesistica Fitness Gym Stacchi Funzionale Allenamento di Potenza Squat, Uomo Donna
  • ROBUSTO TESSUTO IN POLIESTERE La cintura per il sollevamento pesi non si rompe, non si strappa e non si consuma in modo sgradevole. Il design più ampio è più resistente e offre una lunga durata. Vai a fare squat, sollevamento di potenza, sollevamenti da morto o pulire e scatti con fiducia imballata.
  • FIBBIA IN FERRO PESANTE CON BLOCCO DELLA TENSIONE resiste alle forze applicate sulla cintura durante la sessione di sollevamento pesante, non si allenterà mai o scivolerà. Il meccanismo aggiuntivo Nastro a Strappo assicura una forte stabilità, forza e fornisce un adeguato supporto di fissaggio in vita e comfort.
  • TRIO DI COMODE IMBOTTITURE IN SCHIUMA includono Sponge X densità di schiuma che assorbe l'impatto, tessuto Blacktop e all'interno foglio EVA-Lution compresso per la soppressione uniforme della pressione del peso. Sperimenta una maggiore forza e supporto per la schiena e gli addominali in modo da poter migliorare i tuoi sollevamenti.
  • CINTURA IN NYLON RESISTENTE offre un design sagomato per mantenere la parte inferiore della schiena nel posto giusto per darvi la quantità ideale di supporto pur consentendo la gamma completa di movimento. Il supporto largo 6 pollici si adatta perfettamente alla vita e non si flette né si piega.
  • ROBUSTA CUCITURA DOPPIA aumenta la forza e l'elasticità per garantire che possa resistere ad un uso intenso per gli anni a venire senza rinunciare alla qualità. L'esterno complessivo mostra un look elegante e alla moda.
AQF Cintura Palestra, Cintura Powerlifting, 4"/10.2 cm Largo Pelle Cintura Uomo Donna, Cintura Sollevamento Pesi, Cintura Bodybuilding Acciaio Rullo Fibbia Cintura Lombare Squat
  • AQF cintura bodybuilding in Crosta di Pelle Bovina 4" Imbottita con design anatomico che supporta la schiena ed il cuore durante i sollevamenti pesanti.
  • AQF cintura pesi Rivestita con Vera Pelle Scamosciata con imbottitura di alta qualità a supporto lombare per un comfort avanzato e per ridurre la tensione sui muscoli della schiena.
  • Cintura sollevamento pesi avere cuciture rinforzate per la durabilità con fibbia a rullo in acciaio a doppio polo per un fissaggio sicuro e comodo.
  • 9 differenti impostazioni di misura con linguetta antiaderente e doppio passante per fissare la linguetta della cintura lombare.
  • Ideale per sollevamento pesi, bodybuilding, cross fitness o altri esercizi di fitness generici dove serve un supporto per la schiena.
RDX Cintura Palestra Sollevamento Pesi, 6” Lombare Imbottita Schiena Supporto, Powerlifting Belt per Bodybuilding Pesistica Fitness Gym Stacchi Funzionale Allenamento di Potenza Squat, Uomo Donna
  • ROBUSTO TESSUTO IN POLIESTERE La cintura per il sollevamento pesi non si rompe, non si strappa e non si consuma in modo sgradevole. Il design più ampio è più resistente e offre una lunga durata. Vai a fare squat, sollevamento di potenza, sollevamenti da morto o pulire e scatti con fiducia imballata.
  • FIBBIA IN FERRO PESANTE CON BLOCCO DELLA TENSIONE resiste alle forze applicate sulla cintura durante la sessione di sollevamento pesante, non si allenterà mai o scivolerà. Il meccanismo aggiuntivo Nastro a Strappo assicura una forte stabilità, forza e fornisce un adeguato supporto di fissaggio in vita e comfort.
  • TRIO DI COMODE IMBOTTITURE IN SCHIUMA includono Sponge X densità di schiuma che assorbe l'impatto, tessuto Blacktop e all'interno foglio EVA-Lution compresso per la soppressione uniforme della pressione del peso. Sperimenta una maggiore forza e supporto per la schiena e gli addominali in modo da poter migliorare i tuoi sollevamenti.
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Beast Gear Cintura Palestra Uomo - Cinta da Palestra Professionale in Pelle - Ideale per Sollevamento Pesi, Bodybuilding, Crossfit, Powerlifting e Squat
  • La cintura per sollevamento pesi della Beast Gear è prodotta con materiali pregiati per donarti il comfort e il supporto di cui hai bisogno durante lo sport. Approvata dalla federazione di powerlifting e da atleti professionisti
  • La nostra cintura per pesistica è realizzata in vera pelle di Nabuck resistente. La fibbia a doppio ardiglione e i rivetti a vite avanzati impediscono che si rompa anche durante gli allenamenti più intensi, senza interrompere la tua concentrazione
  • Questa incredibile cintura da powerlifting stabilizza la posizione della schiena e riduce lo sforzo, diminuendo la possibilità di infortuni. Offre anche un maggiore supporto lombare che permette di sollevare carichi più pesanti senza stress
  • La larghezza di 10 cm della nostra cintura per palestra consente una distribuzione uniforme della pressione. Grazie al morbido materiale interno potrai premere lo stomaco contro la cinta senza provare fastidio o dolore e mantenendo il tuo benessere
  • La cintura per pesi della Beast Gear offre una maggiore sicurezza rispetto ad altri marchi ed è indicata per tutte le attività che sovraccaricano la schiena, come squat, bodybuilding e crossfit, sia per l'allenamento a casa che in palestra
Fitgriff® Cintura Palestra V2 - Uomo & Donna - Neoprene Cinta Sollevamento Pesi - per Powerlifting, Bodybuilding, Allenamento, Crossfit, Fitness, Squat, Strappo - Weightlifting Belt (Camo-Nero, M)
  • VERSIONE "V2" - con questo modello si ottiene l'ulteriore sviluppo della cintura di sollevamento pesi FITGRIFF V1. "Migliore vestibilità e maggiore sicurezza" erano le nostre richieste durante lo sviluppo del prodotto.
  • FIBBIA AUTOBLOCCANTE - oltre alla robustissima chiusura in velcro industriale, è stata installata una fibbia autobloccante. Quando è carica, la cintura preme attorno al rullo ondulato e ti protegge due volte durante l'allenamento pesante. Come al solito, la cintura può essere regolata e allentata in modo continuo in modo rapido e semplice tra le serie.
  • CALZATA CONFORTEVOLE E PRECISA - le dimensioni sono scelte in modo che la cintura si adatti perfettamente anche alle persone più piccole e alle persone con la schiena cava La vestibilità anatomica ti offre una libertà di movimento quasi illimitata. È quindi molto adatto per esercizi complessi.
  • MOLTO STABILE E LEGGERO - grazie al neoprene di alta qualità, la cintura è piacevolmente leggera da indossare. Può essere facilmente ripiegato e riposto per risparmiare spazio. Nell'area delle vertebre lombari è cucita una robusta protezione in plastica, che conferisce alla cintura altrimenti molto flessibile la stabilità necessaria.
  • SEMPLICEMENTE SENZA PREOCCUPAZIONI: puoi ordinare la cintura in neoprene e testarla correttamente durante l'allenamento. Se non sei soddisfatto, la cintura può essere facilmente restituita entro 30 giorni. Siamo sempre disponibili e aiutiamo come possiamo.
EMRAH PRO Buff Hide Leather Powerlifting Lever Fibbia Gym Workout Fitness Cintura per Sollevamento Pesi per Uomini e Donne | Bene Confortevole (Grigio, Grande)
  • Design avanzato: la nostra cintura con leva di sollevamento è caratterizzata da una struttura in pelle di bufalo spessa, solida, esclusiva 13 mm con scamosciato che fornisce una superficie antiscivolo.
  • Heavy Duty Construction⇪: questa resistente cintura di supporto per la schiena è completamente regolabile. Ideale per stacchi, squat, file piegati, presse e altri senza sacrificare il comfort. Per uomini e donne.
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Myriam

Informazioni sull'autore
Laureata in Informazione e sistemi editoriali, appassionata di regimi alimentari e animata dalla voglia di trovare la ricetta perfetta per uno stile di vita sano.
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