Cintura powerlifting uomo e donna: a cosa serve, dove trovare e come scegliere la migliore

Quando il sollevamento pesi passa da essere un esercizio a disciplina sportiva allora si può parlare di powerlifting. Scopriamo come scegliere la cintura powerlifting migliore!

Siamo abituati a pensare al sollevamento pesi come a un esercizio per potenziare le spalle e le braccia e/o parte di un allenamento per dimagrire, eppure può diventare una disciplina sportiva.

Il powerlifting è una disciplina competitiva all’interno della quale l’atleta deve sollevare il massimo peso in tre esercizi diversi:  stacco da terra, distensione su panca piana e squat.

Per arrivare preparati alla competizione è essenziale allenarsi sollevando un bilanciere con carichi elevati ed eseguendo i vari esercizi. Tutto cercando di non compromettere la stabilità della colonna vertebrale.

In questo senso entra in gioco la cintura powerlifting: a cosa serve questa cintura per la palestra? È una fascia in grado di offrire un supporto adeguato alla colonna vertebrale durante il sollevamento del carico.

Purtroppo la vasta gamma di proposte in circolazione rende difficile scegliere la cintura powerlifting migliore, specie in assenza di punti di riferimento.

Cintura powerlifting: a cosa serve e perché usarla?

L’uso di una cintura powerlifting per donna o uomo durante il sollevamento pesi ottimizza l’allenamento e protegge la colonna vertebrale dalla pressione del carico.

Questo dispositivo aumenta la pressione a livello intraddominale in modo da cambiare la natura del busto (elastica e flessibile) e rendere la colonna vertebrale più compatta e stabile durante il movimento.

La pressione intraddominale generata dalla cintura consente di sollevare un carico maggiore e di migliorare le performance. Tutto senza danneggiare la schiena.

Tuttavia non basta indossare la cintura powerlifting per stabilizzare il core e dirsi al sicuro da ogni rischio, visto che da sola non è garanzia di nulla.

Certo la cintura riduce sensibilmente lo sforzo della schiena, ma non allontana completamente da infortuni e danni chi la indossa. È necessario imparare come indossarla, come respirare e come svolgere gli esercizi.

La cintura deve essere indossata più o meno alta e più o meno stretta al di sopra della tuta a seconda del livello di pratica e dell’allenamento mentre la respirazione sotto carico deve essere il più naturale possibile.

Per il resto la cintura per sollevamento pesi può essere utile per effettuare stacchi da terra, squat, deadlift   altri esercizi simili con pesi pesanti.

Come scegliere la cintura da powerlifting migliore

Non tutte le cinture powerlifting sono uguali, visto che tipologia, sistema di chiusura, spessore e materiali differenti definiscono risultati diversi.

L’unico modo per scegliere la cintura per sollevamento pesi migliore è valutare alcuni aspetti in relazione alle esigenze personali. Ecco come fare:

Tipologia

Il primo aspetto da considerare è la tipologia della cintura: cintura da powerlifting o cintura da weightlifting?

  • Powerlifting – Le cinture dal powerlifting sono progettate con una larghezza maggiore perché destinate a chi solleva carichi molto pesanti.
  • Weightlifting – Questo tipo è caratterizzato da una parte posteriore più spessa e una parte anteriore più sottile. È perfetta per chi pratica bodybuilding, crossfit e sollevamento pesi olimpico.

Spessore

A fare la differenza tra le varie cinture per sollevamento pesi è sicuramente lo spessore perché definisce la rigidità del modello.

Si va da 10 mm a 13 mm, ma la regola generale è semplice da ricordare: maggiore è lo spessore e maggiore sarà la rigidità della cintura.

Questo vuol dire che una cintura più sottile risulta perfetta per chi fa sollevamento pesi a livello amatoriale e chi pratica crossfit.

Al contrario sarebbe meglio scegliere un modello con spessore maggiore e quindi stabilità superiore se si pratica powerlifting o comunque si sollevano carichi molto pesanti.

Materiali

In fase di acquisto è necessario strizzare l’occhio ai materiali con cui è stata realizzata la cintura per sollevamento pesi, tenendo a mente i pro e i contro di ogni soluzione.

  • Nylon – Il nylon è un materiale leggero, confortevole ed economico che ben si adatta all’allenamento dei principianti. Tuttavia non è adatto a sostenere i carichi più pesanti.
  • Schiuma – Le cinture powerlifting in schiuma si rivelano leggere e traspiranti e riescono a supportare il sollevamento di pesi medi. Sono poco costose, ma non si adattano a un uso professionale.
  • Pelle – La pelle è un materiale pregiato e resistente che rende le cinture powerlifting molto più spesse, resistenti e stabili. È la scelta ideale per i professionisti. Tuttavia è anche la scelta più costosa.

Tipo di chiusura

Quanto stringere la cintura da powerlifting? La chiusura di una cintura per powerlifting ha il compito di far aderire la cintura alla fascia addominale per garantire sicurezza e stabilità, ma senza stringere troppo.

C’è da dire che non tutti i sistemi di chiusura possono dirsi funzionali e resistenti. Cosa c’è da sapere a riguardo?

  • Velcro – Il velcro è sicuramente il sistema più comune, facile da regolare e intuitivo, eppure potrebbe cedere dopo un po’ e far perdere aderenza alla cintura.
  • Ardiglione – Il sistema con ardiglione replica la chiusura della cintura usata per i pantaloni ma, salvo che non si tratti di una chiusura a doppio ardiglione, la fibbia potrebbe ruotare e cedere sotto la pressione di carichi pesanti.
  • Leva – La cintura powerlifting con sistema a leva assicura aderenza e resistenza anche sotto i pesi pesanti. Tuttavia la regolazione dovuta al cambio di peso potrebbe non essere facile da effettuare.

Prezzo

Il prezzo di una cintura powerlifting uomo o donna varia in base alle caratteristiche e alla marca, andando da circa 20 euro per un modello basic fino a superare i 200 per una cintura powerlifting professionale.

Per accedere a un’ampia selezione e non ripiegare su modelli scadenti è possibile strizzare l’occhio alle proposte online.

Migliori cinture powerlifting su Amazon

Qual è la migliore cintura powerlifting? Tutto dipende dalle esigenze personali, ma considerare i suddetti aspetti può aiutare a fare la scelta giusta.

Dove comprare la cintura powerlifting? È possibile acquistare una cintura powerlifting Decathlon e altri negozi simili, nei negozi specializzati oppure online.

Il catalogo Amazon offre alcune delle cinture powerlifting migliori sul mercato e sostiene una scelta consapevole attraverso informazioni extra, recensioni vere e offerte vantaggiose.

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  • DOPPIA CUCITURA in tutta la cintura dà il disegno in cima alla durata, e ti permette di lavorare in stile senza preoccuparsi di cintura dando via.
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  • Questa incredibile cintura da powerlifting stabilizza la posizione della schiena e riduce lo sforzo, diminuendo la possibilità di infortuni. Offre anche un maggiore supporto lombare che permette di sollevare carichi più pesanti senza stress
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  • Il sistema di chiusura a leva regolabile Duo in acciaio offre ulteriore comfort e resistenza. Progettato ortopedicamente, consente la flessibilità di modificare la rigidità per adattarsi al comfort e al supporto desiderati per gli esercizi degli arti e del corpo centrale e migliora la postura
  • Ispirata alla sensazione del design Z-Smart, questa cintura copre l'area più ampia della schiena. Realizzata in vera pelle di vacchetta, questa cintura offre il meglio e mantiene un equilibrio che aiuta a raggiungere lo slancio per le sessioni di stacco.
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  • Cintura da palestra ideale per allenamento: la cintura AQF larga 10,2 cm e spessa 10 mm per uomini e donne è perfetta per fornire ulteriore schiena durante sollevamento pesi, sia che tu sia un sollevatore olimpico, un powerlifter o un frequentatore di palestra casual. Aiuterà a ridurre lo stress sulla parte bassa della schiena mentre si solleva in posizione verticale e previene l'iperestensione della schiena durante i sollevamenti aerei.
  • Materiale e durata: la cintura per sollevamento pesi è realizzata a mano con 2 strati di vera pelle nabuk, rifinita con uno strato di pelle scamosciata all'interno e all'esterno per comfort e sostegno. È una cintura ideale per l'allenamento di forza principale.
  • Vestibilità e design perfetti: la cintura di sollevamento AQF presenta una fibbia a rullo in acciaio resistente a doppio polo per un montaggio sicuro e aderente con 11 fori distanziati con precisione per un facile serraggio e un comfort ottimale. Comprimerà efficacemente l'addome senza sforzo, dolore e affaticamento.
  • Grado industriale: la cintura da allenamento ha 4 file di doppie cuciture per una maggiore durata e uno spesso passante per lingua largo 3 cm per fissare la linguetta. La cintura può essere rigida quando nuova e potrebbe aver bisogno di un po 'di tempo di irruzione, ma non dovrai mai preoccuparti della sua affidabilità.
  • Garanzia di qualità: la cintura di sollevamento di potenza AQF è un'ottima scelta se sei serio sull'allenamento della forza. Questa cintura di sollevamento ti mantiene al sicuro e ti consente di concentrarti sulla tua forma, non sulla regolazione della cintura di peso. Raggiungi i tuoi obiettivi del corpo con questa cintura e sii limitato! Conforme alla Federazione internazionale di powerlifting.
RDX Cintura Palestra Sollevamento Pesi 4” Supporto Lombare Posteriore Schiena Allenamento della Forza, Fitness, Muscoli, Deadlifts Workout Squat da Palestra Domestica
  • TESSUTO DI NYLON TESTURIZZATO La cintura di sollevamento pesi non si rompe, non si strappa e non si consuma in modo sgradevole. Il design più ampio è più resistente e offre una lunga durata. Fai squat, sollevamento di potenza, sollevamenti da morto o pulisci e scuoti con la massima fiducia.
  • FIBBIA IN FERRO PESANTE CON BLOCCO DELLA TENSIONE resiste alle forze applicate sulla cintura durante la sessione di sollevamento pesante, non si allenterà mai o scivolerà. Il meccanismo aggiuntivo Nastro a Strappo garantisce una forte stabilità, forza e fornisce un adeguato supporto di fissaggio in vita e comfort.
  • FIBBIA IN FERRO PESANTE CON BLOCCO DELLA TENSIONE resiste alle forze applicate sulla cintura durante la sessione di sollevamento pesante, non si allenterà mai o scivolerà. Il meccanismo aggiuntivo Nastro a Strappo garantisce una forte stabilità, forza e fornisce un adeguato supporto di fissaggio in vita e comfort.
  • ROBUSTO RIVESTIMENTO IN NYLON aumenta la forza e l'elasticità per garantire che possa resistere a un uso intenso per gli anni a venire senza rinunciare alla qualità. L'esterno generale mostra un look elegante e alla moda
  • DESIGN A 4 POLLICI si adatta molto bene all'area di attesa. Il lungo cinturino Quick-EZ Nastro a Strappo offre una vestibilità personalizzata. Il lavoro ad aghi strettamente imballato aumenta ulteriormente la durata complessiva.
Cintura per sollevamento pesi KDK Premium in pelle bovina con fibbia, per fitness, powerlifting, allenamento della forza, bodybuilding, altezza 8,5 cm, altezza 10 cm, donne e uomini (nero, L)
  • Robusta e durevole: la cintura in robusta pelle bovina da 10 mm è eccellente resistente e assolutamente resistente agli strappi. Le cuciture rinforzate rendono la cintura affidabile anche in caso di uso intensivo per un massimo periodo di tempo.
  • Affidabile e regolabile chiusura a leva: la forma a gancio dei perni della fibbia garantisce una chiusura affidabile della cintura durante l'allenamento. La posizione della fibbia può essere facilmente regolata in base alle dimensioni della vita.
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  • Più comoda da indossare: offriamo la cintura con altezza standard di 10 cm e un'altezza stretta di 8,5 cm. Con la breve lunghezza della torsola, la cintura sottile riduce la pressione sulle nervature durante esercizi come lo stacchi da terra, senza compromettere il forte sostegno.
  • Qualità premium: la cintura per sollevamento pesi SINOVATI si distingue chiaramente per il materiale in pelle di alta qualità e la lavorazione professionale di altri prodotti.
Urban Lifters Lever Belt - Perfetto per Squat, Deadlifting, Bodybuilding, Powerlifting e Allenamento Schiena Sostegno Uomo (M)
  • Sicurezza: supporto e protezione di cui ti puoi fidare. La nostra cintura di sollevamento fissano i muscoli addominali e la parte bassa della schiena su un'ampia varietà di sollevamenti, consentendo sicurezza durante il sollevamento dei pesi.
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  • Prestazioni elevate: con i muscoli addominali e lombari fissati in modo sicuro, i sollevatori hanno più sicurezza nel sollevare carichi pesanti e più spesso

Myriam

Informazioni sull'autore
Laureata in Informazione e sistemi editoriali, appassionata di regimi alimentari e animata dalla voglia di trovare la ricetta perfetta per uno stile di vita sano.
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