Metabolismo: Ecco come riattivarlo

Il metabolismo cambia da persona in persona; Questo perché non tutti bruciano le calorie nello stesso modo. Esistono però dei trucchi per riattivare un metabolismo magari lento, in maniera efficace e senza troppi sforzi.

Come essere più snella, con la pancia piatta? In ogni pasto della giornata, è bene consumare un alimento proteico come carni bianche, pesce, uova, legumi, latte, yogurt o ricotta. E’ consigliato anche distribuire i pasti durante la giornata quindi a colazione magari si mangia qualcosa di più, mentre la sera si mangia meno. In tutto questo è bene anche fare attività fisica, in maniera regolare.

Non seguire le Diete Ipocaloriche: contare le calorie non fa bene a chi vuole perdere peso.Un altro trucco è quello di fare colazione, entro un’ora da quando si è svegli. E’ bene sapere che il pesce di mare e le alghe al posto della bistecca sono un’ottima soluzione per chi brucia poco e ingrassa.

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