Come dimagrire con la dieta della barbabietola
Gli ingredienti naturali rappresentano ottimi alleati per migliorare la perdita di peso e costellare di gusto il regime alimentare restrittivo. Oggi scopriamo come dimagrire con la dieta della barbabietola!
Gli amanti della barbabietola possono tirare un sospiro di sollievo grazie alla dieta della barbabietola mentre tutti coloro che non amano particolarmente questa radice commestibile dovrebbero imparare a darle una possibilità.
Proprietà della barbabietola
Prima di scoprire come costruire la dieta della barbabietola è importante tenere a mente tutte le proprietà del tubero rosso in modo da convincersi a portare a termine questo regime dietetico molto particolare.
La barbabietola è un tubero ricco di fibre e povero di grassi che spinge l’intestino a lavorare in modo corretto e a ridurre il gonfiore a livello addominale.
Allo stesso tempo, però, la ricchezza di magnesio aiuta i muscoli a riconquistare le energie dopo importanti sforzi fisici e attività fisica.
In linea di massima, la quantità considerevole di proteine sviluppa un effetto positivo sull’apparato digerente (salute del colon e maggiore flora batterica dello stomaco) che favorisce la perdita della quota dei chili in eccesso.
Dieta della barbabietola
Il principio base della dieta della barbabietola è includere il tubero nella dieta alimentare almeno una volta a settimana sotto forma di insalata o frullato.
In questo senso è preferibile seguire la dieta della barbabietola per un massimo di 7 giorni allo scopo di non compromettere l’equilibrio generale.
Non resta che scoprire come impostare la dieta della barbabietola e dare il via a una settimana di menu di colore rosso intenso!
Colazione e cena
La giornata deve iniziare e finire con un frullato dal sapore delizioso in modo da interrompere il digiuno notturno e rinforzare l’apparato digerente nel corso della notte.
Come preparare la colazione e la cena a base di barbabietola? Non bisogna far altro che tagliare una barbabietola media a cubetti, frullarla, aggiungere poco a poco il succo di un limone, mezza tazza di acqua di cocco e un pizzico di sale dell’Himalaya e bere il frullato immediatamente.
Spuntino e merenda
La dieta della barbabietola non trascura il momento dello spuntino, specialmente perché essendo troppo restrittiva non può permettere momenti di digiuno e attacchi di fame.
Tutto quello che bisogna fare è tagliare una barbabietola a cubetti, frullarli insieme a tre carote tagliate a pezzi, mezzo bicchiere d’acqua, il succo di un limone e cinque foglie di menta e bere il frullato immediatamente.
Pranzo
Il pranzo della dieta della barbabietola deve assicurare un pasto completo a base di insalata ricca, completa e saporita. Come fare?
Basta miscelare una barbabietola tagliata a cubetti o a fette, dieci cimette di broccoli cotti, due carote grattugiate, una mela tagliata, un pezzo di formaggio a cubetti e dieci noci.
È possibile condire l’insalata di barbabietola con qualsiasi spezia in grado di fornire sapore alla pietanza.