Indoor cycling: quali sono le migliori spin bike? Economiche o professionali? Opinioni e consigli su qualità e prezzo
Allenarsi è importanti per tenersi in forma, anche se spesso non si ha voglia e tempo per allenarsi fuori di casa. Quali sono le migliori spin bike?
Non chiamatela cyclette. La bici da spinning o spin bike assomiglia molto a una bicicletta da corsa perché riesce a ricreare un allenamento intenso come quello dei ciclisti.
È una bici caratterizzata da una struttura fissa e aerodinamica con manubrio e sella regolabili e due pedali dotati di cinghie ferma scarpe, da un sistema di trasmissione a catena o a cinghia e da un volano che funge da resistenza modulabile.
Ci sono tantissimi buoni motivi per acquistare una bici da spinning, dal miglioramento della funzione cardiovascolare all’allenamento di muscoli e articolazioni fino alla perdita di peso.
Insomma l’uso di una bici da spinning in casa può essere utile per allenarsi costantemente, recuperare la forma fisica e mantenersi in salute.
Ma cosa la rende diversa dalla cyclette? La bike spinning crea un allenamento intenso che coinvolge le principali fasce muscolari degli arti inferiori e permette di alzarsi dalla sella durante la sessione per allenare anche l’addome, i fianchi e le spalle.
Il mercato di riferimento offre una basta gamma di spin bike e trovare la migliore bici da spinning potrebbe essere una vera impresa.
Come scegliere la migliore spin bike
In commercio si trovano tantissimi modelli di spin bike con un’offerta caratterizzata da materiali, tecnologia, design e brand propri.
Ma qual è la migliore bici da spinning? Per trovare il modello più adatto è necessario valutare le caratteristiche fisiche e tecniche di ogni spin bike in relazione alle esigenze personali e al budget.
Tipologia
Non tutte le bike da spinning sono uguali. I vari modelli presentano caratteristiche diverse progettate per sostenere un determinato tipo di allenamento.
- Spin bike verticale – Il modello assomiglia a una normale bici senza schienale e per questo simula la pedalata in bici. È molto compatta ed economica.
- Spin bike reclinata – Questa bici da spinning presenta un supporto per la schiena e due pedali frontali, l’ideale per non pressare sulla colonna vertebrale. È ideale per allenare le gambe.
Sistema di trasmissione
Le spin bike in commercio presentano diversi sistemi di trasferimento del movimento dai pedali alla resistenza.
- Volano – Più pesante è il disco del volano e maggiore sarà la stabilità della bici e la fluidità del movimento. Si può trovare una spin bike con volano dai 16 ai 30 kg.
- Trasmissione – Il sistema di trasmissione del movimento dai pedali al volano può essere a catena o a cinghia: il primo è montato sui modelli economici e richiede una manutenzione più accurata e una lubrificazione frequente mentre il secondo è più costoso ma anche più pratico e silenzioso.
- Scatto – Il sistema a scatto può essere fisso (movimento di volano e pedali sono collegati e i due elementi continuano a muoversi dopo la fine dell’allenamento grazie alla forza di inerzia del volano) o libero (i pedali smettono di muoversi alla fine della pedalata).
Resistenza
La resistenza è un elemento molto importante perché rappresenta il sistema di frenaggio che rallenterà il movimento meccanico prodotto dalla pedalata.
Resistenza meccanica
Il volano è un disco metallico posizionato nella parte anteriore della spin bike che assorbe l’energia del movimento meccanico.
Questo disco è collegato ai pedali mediante una catena o una cinghia di distribuzione del movimento e memorizza l’impulso in modo da regolare l’intensità di resistenza.
La resistenza a contatto diretto è legato alla capacità della cinghia o delle pastiglie frenanti montate sul volano destinati a frenare il movimento in base alle impostazioni della manopola.
Sostanzialmente maggiore sarà la resistenza creato e maggiore sarà lo sforzo per far ruotare il volano. Purtroppo questo implica una capacità di logorarsi maggiore.
Resistenza magnetica
La resistenza magnetica è caratterizzata dal volano che si comporta da conduttore e da due magneti che bloccano meccanicamente il volano senza mai toccarlo.
Questo sistema è regolabile mediante le viti del regolatore o il display e si rivela molto più silenzioso della resistenza meccanica. In più non richiede particolari opere di manutenzione.
Anche se la bici da spinning a resistenza magnetica è leggermente più costosa, può essere considerata un investimento a lungo termine.
Resistenza a ventola
La resistenza a ventola sostituisce il volano con una ventola che genera aria grazie a un sistema di carrucole e cinghia collegato ai pedali.
Man mano che si pedala, infatti, la ventola inizia a girare e crea una resistenza che spinge a pedalare più intensamente. Più veloce si pedalerà e maggiore sarà la resistenza.
Si tratta di un tipo di resistenza silenziosa che crea una brezza rinfrescante durante l’allenamento intenso in sella alla spin bike.
Resistenza elettromagnetica
Nelle spin bike a resistenza elettromagnetica a fare resistenza al movimento del volano è un campo magnetico creato dai magneti e variabile in base alle impostazioni inserite. Solitamente viene montata su modelli più costosi e performanti.
Cavalletto
La possibilità di installare un cavalletto permette di creare un modello ibrido dalla struttura fissa con ruote sollevate da terra. Questo consente di personalizzare l’allenamento.
Manubrio
Il manubrio è uno di quegli elementi che non si può proprio trascurare in fase di scelta: deve essere confortevole per le braccia e deve garantire una presa salda.
In linea di massima sarebbe meglio scegliere un modello dotato di un manubrio regolabile che consenta di variare l’altezza in base all’utilizzatore.
È bene sapere che alcune bici da spinning più performanti presentano manubri dotati di sensori in grado di rilevare la frequenza cardiaca durante l’allenamento.
Sella
In fase di scelta è importante valutare il tipo di sella montata sulla bici da spinning in base alle specifiche esigenze.
Sarebbe meglio scegliere una sella ergonomica in grado di adattarsi alla posizione assunta durante l’allenamento ed evitare di esercitare pressione a livello perianale.
Una spin bike per uso familiare dovrebbe possedere una sella regolabile in altezza in base alla stazza di ogni utilizzatore. In alternativa si può optare per un modello compatibile con modelli diversi di sella.
Pedali
In fase di scelta non bisogna sottovalutare neanche i pedali. Perché? I pedali devono assicurare una pedalata senza intoppi in modo da sostenere l’allenamento.
Nella maggior parte dei modelli è possibile notare la presenza di piccole cinghie ferma scarpe, cioè dei sistemi che consentono di non far scivolare i piedi durante la pedalata o gli esercizi in piedi.
Stabilizzatori
Quando si valuta una spin bike bisognerebbe prestare attenzione alla presenza di stabilizzatori, vale a dire dei piedini antiscivolo in grado di fissare la bici da spinning a terra ed evitare qualsiasi tipo di oscillazione durante l’allenamento.
Display
La presenza di un display può essere utile per visualizzare i parametri dell’attività, dal livello di difficoltà alla distanza percorsa fino al tempo di allenamento, al battito cardiaco e alle calorie bruciate.
Ovviamente non tutte le spin bike in commercio dispongono di questo accessorio, ma la sua presenza risulta indispensabile per tutti coloro che intendono allenarsi a casa come farebbero in palestra.
Se la bici da spinning scelta non vanta il display allora si può valutare la possibilità di acquistarlo successivamente e installarlo sul modello.
Porta accessori
Il porta accessori è un complemento che permette di avere a disposizione tutto l’occorrente e migliorare la comodità d’uso della spin bike: il porta borraccia, il porta asciugamano, il porta cellulare o il porta tablet.
Peso
Qualsiasi sia il modello, però, è importante che la struttura di una bici da spinning si presenti robusta e stabile in modo da sostenere l’utilizzatore durante l’allenamento intenso.
In questo senso è bene valutare le dimensioni, il peso e la mobilità di una bici da spinning:
- Dimensioni – Le dimensioni della spin bike possono essere più o meno ingombranti a seconda della tipologia, ma non presentano mai una struttura pieghevole.
- Peso – Il peso va inteso sia come peso della struttura che come peso massimo sostenuto dal modello: più sarà pesante il telaio e maggiore sarà il peso massimo sostenuto.
- Mobilità – La struttura può essere spostata all’interno della stanza soltanto se è dotata di rotelle collocate in posizione rialzata rispetto ai piedini antiscivolo. D’altronde non deve spostarsi durante l’allenamento.
Prezzo
Il prezzo della spin bike cambia in base alle caratteristiche fisiche e tecniche, dagli accessori e al brand di riferimento (spin bike made in Italy e non).
Si va dalla migliore spin bike economica o alla spin bike outlet da 200 euro alle bici da spinning di fascia media da 400-600 euro fino alle migliori spin bike professionali da oltre 600 euro.
Migliori spin bike su Amazon
Qual è la migliore spin bike? Dipende dal tipo di allenamento, dalle esigenze personali e dal budget a disposizione. Certo scegliere una spik bike delle migliori marche aiuta, ma non è tutto.
Si può scegliere una spin bike Decathlon, una spin bike Diadora, una spin bike Technogym, una spin bike Toorx o una spin bike Fassi, ma spesso non avere punti di riferimento su come scegliere la migliore spin bike magnetica o la migliore spin bike professionale può lasciare spazio a dubbi e perplessità.
L’acquisto online della spin bike su Amazon permette di accedere alle migliori marche di spin bike, valutare le schede tecniche delle migliori spin bike e leggere le recensioni dei consumatori.
Dalla migliore spin bike da casa a una delle migliori spin bike magnetica fino a una spin bike professionale: non c’è che l’imbarazzo della scelta.
Per aiutarvi a scegliere la migliore spin bike per qualità/prezzo abbiamo selezionato su Amazon alcuni dei modelli più apprezzati dai consumatori.
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