Chi intraprende una dieta vorrebbe risultati evidenti in poco tempo, magari usando qualche aiuto. Quanto ne sappiamo di dieta Juice Cleanse?
La dieta Juice Cleanse arriva dagli Stati Uniti ed è molto simile al programma detox con Smoothie perché purifica l’organismo e permette di perdere qualche chilo con l’aiuto di succhi e centrifugati di frutta e verdura cruda.
Non è la formula magica per dimagrire, ma il regime alimentare aiuta a liberarsi dei liquidi in eccesso e perdere un po’ di peso.
Cos’è la dieta Juice Cleanse?
La Juice Cleanse diet è un’alimentazione detox della durata di tre giorni che depura l’organismo da liquidi in eccesso e tossine e si libera di qualche chilo.
Questo regime da 600 calorie punta sul consumo esclusivo di succhi e centrifugati di frutta e verdura cruda.
Da un lato i drink cleanse di frutta e verdura depurano l’organismo mentre dall’altro lato l’apporto calorico ridotto spinge il corpo a far leva sulle scorte di grasso per produrre energia.
Insomma in tre giorni di “dieta juice cleaner” o “dieta juice faster” stressano il corpo affinché dica addio ai liquidi in eccesso e le tossine che minano la perdita di peso e il benessere generale.
Menù tipo della dieta Juice Cleanse
La dieta Juice Cleanse si rivela detox e rigenerante, qualcosa di drastico che promette risultati evidenti sin da subito.
Essendo un regime ridotto e stressante, però, è consigliabile eliminare carne e lattici e consumare pesce, verdura e frutta nei due giorni precedenti o provare il metodo soft Soup & Juice cleansing (succhi e zuppe).
Il menu tipo dei tre giorni detox è solo un suggerimento che aiuta a capire fino in fondo come funziona la dieta Juice Cleanse.
- Colazione – Centrifugato di carote e prezzemolo fresco
- Spuntino – Centrifugato di carote, bietole, mela e zenzero
- Pranzo – Centrifugato di carote, spinaci, sedano e prezzemolo fresco
- Merenda – Centrifugato di mele, melone o fragole e bietole
- Cena – Centrifugato di carote, cavolo e mele
- Dopo cena – Tisana a base di passiflora e melissa prima di andare a dormire
Nei tre giorni della dieta detox è possibile variare il sapore del centrifugato con cavolfiore, broccoli, pomodori, limoni, pere, germe di grano e pepe di Cayenna.
Quando è indicato seguirla?
Chi sceglie di seguire la dieta Juice Cleanse, però, deve sapere che si tratta di un regime carente dei nutrienti fondamentali e non assicura risultati duraturi.
In linea di massima questo programma detox naturale viene indicato come rimedio depurativo dopo qualche eccesso a tavola, a patto che non ci siano problemi di salute preesistenti.
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