La dieta del limone: meno 5 kg in una settimana
Sono molti i regimi alimentari che promettono di far perdere tanti chili in poco tempo e la dieta del limone si inserisce di rigore fra essi. Ma cosa propone di speciale questo regime dietetico e perché può essere ritoccato e reso più salutare? La dieta del limone, come suggerisce il nome, chiede che questo frutto diventi protagonista assoluto della dieta giornaliera, almeno per una settimana.
La ragione può essere spiegata in modo semplice, perché il limone è l’unico agrume che di base è acido, ma che assume un aspetto alcalino quando viene ingerito e sintetizzato dal metabolismo. Da ciò deriva che la sua funzione è basica e il limone è in grado di riequilibrare il ph del corpo portandolo a livelli positivi.
Si tratta di un traguardo non da poco, considerando che l’acidità di stomaco, la ritenzione idrica e il gonfiore sono tutti fenomeni che sono legati all’assunzione di certi cibi che alterano il metabolismo e che nella pratica fanno ingrassare. Il limone è inoltre un potente antiossidante, perché contiene grandi quantità di vitamina C, è ricco anche di altre vitamine e di preziosi sali minerali, ma soprattutto è un alimento detox con la D maiuscola, perché aiuta a eliminare le tossine e quindi stimola la diuresi.
L’eliminazione dei liquidi è infatti il segreto di questa dieta, che si promette di far perdere fino a 5 kg in una settimana. Le promesse, si sa, sono sempre difficili da mantenere e nella realtà anche questa potrebbe esserlo, ma la dieta del limone può essere vista come una buona metodologia per detossinare l’organismo e per perdere un po’ di liquidi in vista di un appuntamento importante. Ciò che conta è alternare all’impiego del limone un’alimentazione completa, che annovera un po’ di tutto e che non mette da parte i carboidrati. Magari si perderanno 3 chili al posto di 5, ma la scelta è quella giusta per l’organismo e anche per la salute in termini generali.
La dieta del limone chiede quindi di assumere in quantità il frutto, iniziando dal mattino presto. Digiuni è importante bere un bel bicchiere di acqua tiepida con succo di limone, per depurare l’organismo e permettere che i liquidi e le linfe comincino a essere drenati. Nel corso della giornata bisogna bere molto, anche acqua e limone e cercare di mangiare in quantità controllate, dando la preferenza alla frutta e alla verdura e scegliendo carni bianche, pesce azzurro e carboidrati di origine integrale. Alla sera è ideale bere una bella tisana preparata con limone, zenzero grattugiato e miele, un composto che ancora una volta disinfetta l’organismo, stimola la diuresi e soprattutto funge da brucia grassi naturale.