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Miglior corda per saltare: basic, Crossfit o professionale? Caratteristiche, lunghezza e prezzi

Il salto con la corda è un esercizio che permette di tenersi in forma anche in casa. Ma come scegliere la miglior corda per saltare?

Corda da salto- foto pixabay.com

Non serve uscire di casa per fare esercizio fisico, visto che esistono tantissimi accessori e strumenti fitness come le Kettlebell o la cavigliere pesi che aiutano a mantenersi in forma e perdere peso.

Tra questi spicca anche la corda per saltare, uno strumento che permette di allenare il tono muscolare, le articolazioni, la velocità e i riflessi e perdere peso.

Purtroppo non basta prendere una corda da salto qualsiasi e iniziare a saltare la corda per poter raggiungere i risultati desiderati.

Non tutte le corde per saltare sono uguali e la scelta di una corda Crossfit, professionale o basic potrebbe condizionare l’allenamento e i risultati degli esercizi.

Benefici del salto con la corda

Saltare la corda è un allenamento che combina un movimento circolare e un momento angolare in grado di lavorare in maniera diversa sul corpo.

Il salto con la corda permette di rafforzare spalle e braccia, allenare i muscoli delle gambe e potenziare la resistenza fisica e cardiocircolatoria.

E non solo, visto che è possibile saltare la corda per dimagrire. In effetti il movimento brucia molte calorie durante l’allenamento e aumenta il metabolismo a riposo durante il giorno.

Tutto quello che bisogna fare per imparare a saltare la corda è tenere una postura corretta con testa, collo e colonna vertebrale allineati, spalle basse, gomiti vicini ai fianchi e avambracci a 90 gradi e contrarre gli addominali.

A questo punto occorre iniziare a saltare sulla punta dei piedi ruotando i polsi e mantenendo e gli avambracci un po’ in avanti rispetto al bacino.

Come scegliere la corda per saltare

Allenamento- foto pixabay.com

Il mercato di riferimento offre diverse corde per saltare, ognuna pronta a realizzare un allenamento efficace e a dare seguito agli obiettivi di allenamento.

Che sia una corda per saltare Decathlon, una corda per saltare Crossfit o una corda per saltare Amazon, però, occorre valutare le caratteristiche dei modelli per trovare quello corrispondente alle proprie esigenze

Utilizzo

Se è vero che la corda da salto condiziona il tipo di allenamento allora è altrettanto vero che occorre scegliere il modello in base al tipo di attività che si intende svolgere.

  • Principianti – Chi si approccia per la prima volta all’allenamento con la corda (1-2 volte a settimana) dovrebbe optare per un modello in grado di raggiungere velocità bassa o moderata.
  • Habitué –  Le persone che utilizzano regolarmente la corda per saltare (2-4 volte a settimana) dovrebbero scegliere un modello con buona fluidità di rotazione e velocità moderata.
  • Esperti – Chi si allena in modo intensivo (oltre 4 volte a settimana) dovrebbe preferire un modello con impugnature zavorrate in modo da modulare un’attività di rinforzo muscolare e un esercizio cardiovascolare.

Materiale

Il materiale della corda per saltare definisce il tipo di allenamento, il costo del prodotto e i risultati che si possono raggiungere.

  • Corda in cotone – La corda è leggera, maneggevole ed economica, ma non può raggiungere grandi velocità. È ideale per esercizi con la corda basilari e allenamenti leggeri.
  • Corda in nylon – La corda risulta leggera e pratica e raggiunge velocità elevate, diventando perfetta sia per i neofiti che per chi è esperto. Ma non è ideale per un’attività di potenziamento.
  • Corda in pelle – La corda in cuoio è pesante, robusta, performante e raggiunge velocità molto elevate. È la soluzione per chi si allena con la corda in modo intenso e veloce.

Impugnature

Le impugnature offrono maneggevolezza, tenuta e sicurezza durante gli allenamenti con la corda. Ma quali sono le migliori?

Esistono corde per saltare con maniglie in legno, acciaio, PVC, pellicola antiscivolo o spugna, ma la scelta deve ricadere sul modello che risponde meglio alle esigenze personali e promette di durare nel tempo.

Comfort

Dall’allenamento più leggero all’esercizio più difficile è essenziale riuscire ad allenarsi senza rinunciare al fattore comfort.

Va da sé che è necessario optare per una corda per saltare con una lunghezza proporzionata all’altezza dell’utilizzatore o scegliere una corda regolabile in modo da regolare la lunghezza a seconda delle esigenze.

Qual è la giusta lunghezza della corda per saltare? È sufficiente mettersi al centro della corda, tenerla ferma con un piede, tendere le impugnature verso l’alto e verificare che arrivino all’altezza del torace.

Accessori

Certo la corda per saltare è un attrezzo fitness compatto e funzionale che permette di allenarsi senza troppe pretese, eppure esistono degli accessori in grado di migliorare l’allenamento: display che conteggia il numero dei salti, conta-calorie bruciate, esercizi da eseguire o custodia.

Manutenzione

Le opere di manutenzione sono necessarie per riuscire a mantenere la corda da salto intatta e funzionale nel tempo.

In linea di massima è sufficiente pulire le maniglie con un panno asciutto e la corda con acqua e sapone, ma qualche modello potrebbe richiedere prodotti specifici.

Prezzo

Il prezzo può condizionare la scelta, ma bisogna saper valutare su Amazon, Dacathlon  o altri la corda per saltare in relazione al livello di preparazione iniziale e al tipo di allenamento che si vuole realizzare.

Per questo chi ha una buona preparazione dovrebbe scegliere una corda per saltare professionale da boxe mentre i principianti e chi salta per svago dovrebbero optare per una corda di fascia medio bassa.

Migliori corde per saltare Amazon

Corda per saltare con pesi- foto pixabay.com

Meglio una corda per saltare per bambini, una corda per saltare in cuoio o una corda per saltare con pesi? Il modello giusto è quello che risponde meglio alle esigenze individuali e al budget a disposizione.

È possibile acquistare una corda per saltare a Eurospin, Cisalfa, Decathlon e altri negozi, ma l’acquisto online permette di avere a disposizione un ampio ventaglio di proposte e risparmiare sul costo di vendita.

Basta dare uno sguardo a qualche corda per saltare su eBay o Amazon per capire i vantaggi dell’acquisto online.

In particolare le corde per saltare Amazon presentano caratteristiche e funzionalità diverse e prezzi davvero competitivi. In più sono corredate delle recensioni dei consumatori.

Per facilitarvi nella scelta abbiamo selezionato su Amazon soltanto le migliori corde per saltare al miglior prezzo.

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