Migliore barra per trazioni: autoportante, da porta, a muro o multifunzione?

Allenarsi fa bene al corpo e alla mente, ma a volte basta avere gli attrezzi giusti per allenarsi in casa. Scopriamo come scegliere la barra per trazioni!

L’attività fisica è importante per mantenersi in forma o perdere qualche chilo di troppo, ma riesce anche a far sgombrare la mente da pressioni e frustrazioni quotidiane.

Alla palestra o alla corsa outdoor, però, si può scegliere una palestra casalinga attrezzata con attrezzi semplici e smart: Fitball, manubri, elastici fitness, Kettlebell e così via.

Tra gli attrezzi fitness che non possono proprio mancare in casa c’è la barra per trazioni perché permette di allenare diverse fasce muscolari. Si tratta di una barra installabile per terra, sul muro o su una porta.

Il problema è che non è facile scegliere il modello giusto tra le varie barre per trazioni proposte dal mercato di riferimento.

Come scegliere la barra per trazioni

Gli esercizi effettuati con la barra per trazioni in casa consentono di potenziare la forza muscolare e aumentare la resistenza del corpo.

Tutto quello che bisogna fare è acquistare la giusta sbarra per trazioni Calisthenics, montarla e iniziare ad allenarsi, sollecitando i muscoli della parte superiore del corpo: spalle, schiena, braccia, pettorali e così via.

Il problema è che non tutte le sbarre per trazioni sono uguali e scegliere quella giusta potrebbe fare la differenza nell’allenamento.

Tipologia

Non tutte le barre per trazioni sono uguali e l’analisi delle caratteristiche può orientare la scelta verso il modello giusto.

  • Barra telescopica – Èformata da un tubo metallico dotato di prolunghe che lo fissano alla porta, rendendo  la barra per trazioni autoportante perfetta per allenarsi con trazioni supine e prone. Può non essere molto stabile e non permette di eseguire esercizi con le mani larghe.
  • Barra per trazioni da porta – Il modello è pensato per essere fissato alla porta e offrire tre tipi di prese: presa stretta, presa larga e presa a mani parallele. È stabile, ma richiede uno stipite spesso.
  • Barra per trazioni a muro – Questo modello si fissa alla parete per garantire prese strette, prese large, prese all’altezza spalla e prese a mani parallele. È possibile smontarla e fissarla forando un un’altra parete o il soffitto (barra per trazioni da soffitto).
  • Power Tower – La sbarra consente di eseguire diversi esercizi con presa stretta, presa altezza spalle, presa larga, presa bassa per piegamenti e presa a mani parallele per affondi. È particolarmente stabile grazie alla struttura e al peso.

Peso supportato

In fase di scelta occorre strizzare l’occhio al peso massimo che la sbarra per trazioni riesce a sostenere. Perché? Diventa sinonimo di stabilità e sicurezza.

La barra per trazioni autoportante è meno stabile degli altri tipi di sbarre, ma acquista un po’ di stabilità grazie alla possibilità di fissarla con un kit viti. Tra l’altro spesso questa barra per trazioni rovina la porta. Solitamente arriva a sostenere fino a 80 kg.

La barra per trazioni per porta è molto simile, ma si rivela decisamente più stabile se lo stipite si presenta spesso. Può arrivare a reggere un peso leggermente superiore a 100 Kg.

Per quanto riguarda la barra per trazioni da parete, invece, possiamo dire che è decisamente più stabile grazie al fissaggio a parete e per questo può sostenere poco meno di 120 Kg.

La Power Tower è la barra più stabile in assoluto, un po’ per il peso superiore e un po’ per la struttura ingombrante. Riesce a sorreggere a supportare anche oltre i 120 kg.

Materiali

Non bisogna trascurare l’importanza dei materiali: d’altronde dovrebbe la barra deve essere stabile e sostenere il movimento senza piegarsi (come potrebbe fare una barra per trazioni fai da te).

Proprio per questo tra i materiali più apprezzati delle barre da trazione ci sono il ferro e l’acciaio (pesanti e resistenti). Una barra per trazioni in legno non avrebbe le stesse caratteristiche.

Non bisogna neanche trascurare il materiale che entra in contatto con le mani perché potrebbe rovinarle e farle scivolare (meglio quindi se c’è una copertura in spugna) e le parti che entrano in contatto con la porta e quindi potrebbero danneggiarla (meglio se dotate di cuscinetti in gomma).

Prezzo

Il prezzo delle barre per trazioni varia a seconda della tipologia del modello, dagli elementi e del brand di riferimento.

Si va dai modelli basic da 20-30 euro come la barra per trazioni a pressione ai modelli più performanti da 50 euro fino alle sbarre per trazioni professionali come la barra per trazioni multifunzione da meno di 100 euro.

Migliore barra per trazioni su Amazon

Qual è la miglior barra per trazioni? Meglio una barra per trazioni Decathlon, un barra per trazioni Cisalfa, una barra per trazioni Technogym o una barra per trazioni Domyos? La scelta non è facile.

È possibile optare per l’acquisto di una barra per trazioni Amazon per avere accesso a tantissimi modelli, alle recensioni dei consumatori e alle scontistiche.

I vantaggi Amazon permettono di accantonare l’idea di utilizzare una barra per trazioni usata o una barra per trazioni fai da te.

Per facilitarvi la scelta della migliore barra per trazioni su Amazon abbiamo selezionato alcuni modelli particolarmente apprezzati.

Amazon Brand-Umi Barra per trazioni, Barra per trazioni Regolabile con capacità di 200 kg, Senza Viti, per Telaio della Porta da 72-92 cm
  • 【Non sono necessarie viti e perforazione】 Principio di funzionamento: tramite l'estremità del diamante, fissare la barra per trazioni cambiando la forza verticale in forza orizzontale Nessuna necessità di viti o perforazioni, molto adatto per la casa in affitto.
  • 【Make di tubo in acciaio inox】UMI pull-up bar è fatto di 3MM addensare tubo in acciaio inox. Nessuna flessione apparirà anche il carico oltre 150KG. Una volta acquistato, questo pull-up bar vi accompagnerà per molti anni.
  • 【Sistema di sicurezza affidabile】 sistema di sicurezza UMI pull-up bar era caratterizzato da 3 misure di sicurezza volte, tra cui entrambi i lati anti-allentare blocco di sicurezza, le estremità a forma di diamante, e il sistema telescopico filo, che fissare la barra di pull-up in posizione quando sotto la forza.
  • 【Non solo per il pull-up】 Questa barra per pull-up può essere installata e disinstallata entro 5 minuti. Puoi cambiare rapidamente la sua altezza per adattarla a diversi esercizi. Come pull-up, sit-up e push-up. Può anche essere utilizzato in diverse scene, come lo stipite di una porta, un corridoio o 2 pareti con una larghezza compresa tra 72 cm e 92 cm.
  • 【Supporto a vita da parte del venditore】 Forniamo un servizio a vita per questa barra di pull-up. Una volta acquistato, potrete godere del nostro servizio, compresa la guida all'installazione, parti di ricambio, e la riparazione del prodotto. Si prega di contattare il venditore Shuangpai direttamente se avete bisogno di aiuto. Acquistatela subito per la vostra palestra di casa.
Barra per trazioni Ultrasport Force 300 PRO, sistema di fissaggio rotondo, presa ottimale e sicura, antiscivolo e caricabile fino a 150 kg, regolabile da 65 a 103 cm
  • Sbarra per sollevamento allargabile a 2 vie per il telaio porta - utilizzabile senza viti né fori: è sufficiente fissarla e allenarsi, per un fissaggio a lungo termine viti e materiale di montaggio sono in dotazione
  • La sbarra per allenamento dispone di una comoda impugnatura imbottita - per una presa sicura e un minore irritazione delle superfici della mano durante l'allenamento del torace - adatta per donne e uomini fino a 100kg
  • A sinistra e a destra è dotata di estremità in gomma che evitano di lasciare segni sgradevoli nel telaio della porta, cosicché questa sbarra per esercizi di sollevamento è adatta anche per l'uso in appartamenti in affitto
  • Struttura stabile in acciaio facile da utilizzabile grazie a sistema telescopico diametro barra: ca. 30mm, lunghezza: 65 – 103cm, a regolazione continua per tenuta sicura del set training
  • Incluso materiale di montaggio - sbarra per sollevamento con portata fino a massimo 100kg - disponibile in 2 colori: nero e argento
Ultrasport Unisex 4-1 Barra per trazioni, Allenatore per la parte superiore del corpo, Allenatore multifunzionale, Attrezzatura per esercizi a casa e ufficio, Larghezza telaio ca. 61 a max. 81
  • Nota! Si consiglia di leggere attentamente le istruzioni prima dell'installazione. La sbarra per sollevamento perfetta per l’appartamento in affitto, perché non c’è bisogno di fori né di montaggio fisso: la sbarra può essere facilmente applicata e poi rimossa senza lasciare residui visibili
  • Le impugnature imbottite di questo set training per porta garantiscono una presa sicura durante ogni esercizio – Ø dell’impugnatura in espanso ca. 3cm / adatta anche come sbarra fitness per bambini
  • Questo set training da porta è perfetto per un allenamento ottimale della parte superiore del corpo, per il rafforzamento degli addominali e delle braccia, per lo sviluppo muscolare e per l’isolamento e il rafforzamento della muscolatura dorsale
  • La sbarra ideale per i telai delle porte con larghezza compresa tra ca. 61 e max. 81cm e una profondità di 12 - 16cm – basta agganciarla alla parte superiore del telaio della porta e si può subito iniziare l’allenamento
  • Materiale della sbarra: costruzione robusta e resistente in acciaio, impugnatura in espanso di qualità – portata fino a 80kg
Todeco - Barra Per Flessioni, Barra Pull-Up Fitness - Materiale: Schiuma ad alta densità - Carico massimo: 135 kg - A muro
  • Strumento di fitness per mantenere in forma, consigliato anche da professionisti del settore sanitario eatleti professionisti * Comodo da usare: Specificamente progettato per uso interno, in particolare in palestra * Il materiale anti-ruggine e la struttura unica assicurano che vale la pena di acquistare
  • Praticità: Adatto sia agli individui alle prime armi che ai professionisti * Comodo da usare: Spessi manici imbottiti per una comoda presa supplementare
  • Con più posizioni per ogni diversa impugnatura, questa barra permette di fare tanti esercizi a seconda delle esigenze * Può essere pulito con un panno umido o una spugna umida
  • Dimensione: 99 x 52 x 18 cm * Numero impugnature: 2 pezzi * Diametro tubo: 3,2 cm
  • Lunghezza dell'impugnatura: 11 cm * Lunghezza massima della barra: 99 cm * Accessori: Tutte le viti sono incluse
JX FITNESS Barra di Trazione Muro Sbarra Trazioni Multifunzione Pull Up Bar, 3 Occhielli per TRX e Sacca da Box, Barra Fitness
  • ✔ Questo prodotto è potenziato, ispessito e esteso nel complesso, quindi ha una maggiore capacità portante ed è più sicuro: Realizzato in tubi in acciaio ispessiti di alta qualità aggiungendo tubo portante orizzontale, ampliando e allungando la piastra fissa, con il supporto triangolare, creando stabilità raddoppiata; la struttura circolare di tubo d'acciaio scivolosa può ridurre il rischio di ferita a causa di urto durante lo sport, facendo lo sport più libero. Sicuro da usare fino a 275 libbre
  • ✔ Dispositivo multifunzionale: È in grado di soddisfare i vari tipi di presa della trazione alla sbarra, ma sono anche aggiunti anelli a mano, consente di sperimentare una varietà di metodi di fitness in combinazione con altre attrezzature per il fitness, come cintura di pugilato, cintura TRX, corda di resistenza, e così via.
  • ✔ Maggiore spazio fitness: Se stai cercando una barra di trazione diversa dalla normale barra da montatura, la barra di trazione da parete è la scelta migliore. La barra di trazione da montatura limita le attività, ma questa barra può fornire un luogo fisso per lo sport e una struttura più stabile.
  • ✔ Rafforza i muscoli e corregge la postura: La nostra barra di trazione può rendere la casa una palestra. È adatta per fare esercizi di trazione e dorsali, sollevare e appendere gambe e così via, esercitare il muscolo grande dorsale e il gruppo muscolare delle spalle, sagomare i muscoli addominali, rendendo una figura perfetta e sempre bella in qualsiasi vestito..
  • ✔ 2 anni di garanzia: Questa barra di trazione è coperta da 2 anni di garanzia e un servizio post-vendita a vita. Si può acquistare senza preoccupazioni. In caso di eventuali domande e dubbi, contattarci.

Myriam

Informazioni sull'autore
Laureata in Informazione e sistemi editoriali, appassionata di regimi alimentari e animata dalla voglia di trovare la ricetta perfetta per uno stile di vita sano.
Tutti i post di Myriam