Dieta veloce: dimagrire rapidamente
19 aprile 2010 di seowebbs
La dieta veloce non è un programma alimentare da seguire per un lungo periodo; ti proponiamo un menu che ti permetterà di dimagrire rapidamente.
Ribadiamo però che la dieta proposta non deve essere adottata come uno stile di vita alimentare, ma va seguita per non più di una settimana.
In generale:
- per condire non superare i 3 cucchiai di olio d’oliva al giorno;
- bevi almeno 2 litri di acqua al giorno;
- per dolcificare utilizza il fruttosio o il miele.
- consuma 5 pasti al giorno: per lo spuntino e la merenda scegli un frutto tra: 1 pesca, 3 albicocche, 1 pera, 1 agrume, 2 prugne, 1 kiwi, 50 g di ciliegie, 100 g di fragole o 100 g di ananas fresca.
LUNEDI’
Colazione: una tazza di caffè; 125 g yogurt al naturale.
Pranzo: 150 g di tacchino alla griglia; 150 g di cetrioli; 200 g di fagiolini lessi.
Cena: 200g di trota al cartoccio, 200 g di insalata verde, 30 g di formaggio fresco.
MARTEDI’
Colazione: una tazza di caffè; 3 prugne
Pranzo: 100 g di lonza alla brace; 200g di broccoli al vapore; 100g di barbabietola rossa.
Cena: minestrone di verdure; 50 g di prosciutto crudo sgrassato; insalata di finocchi.
MERCOLEDI’
Colazione: una tazza di caffè; 125 g yogurt al naturale.
Pranzo: 200g di merluzzo al cartoccio; 150g di cavolo lessato; 30 g di formaggio magro.
Cena: 150 g di petto di pollo alla piastra; 150g di carote; 200 g di melanzane alla piastra.
GIOVEDI’
Colazione: una tazza di caffè; 125 g yogurt alla frutta senza zucchero.
Pranzo: 200 g di spigola al cartoccio; 200 g di zucchine lesse; insalata.
Cena: 150 g di tacchino alla griglia; 200 g di asparagi; 150g di purè di zucca.
VENERDI’
Colazione: una tazza di caffè; 125 yogurt al naturale
Pranzo: 200 g di nasello al forno; 200 g di carciofi lessati con l’aceto; 200 g di spinaci al vapore.
Cena: minestrone di verdure; 150 g petto di pollo alla piastra; peperoni grigliati.
SABATO
Colazione: una tazza di caffè; 3 fette biscottate integrali con un velo marmellata.
Pranzo: 150 g di filetto di manzo; 200 g di spinaci al vapore; insalata mista.
Cena: 200 g di gamberi alla piastra; 200 g di soia saltata, 1 mela.
DOMENICA
Colazione: una tazza di caffè; 125 g di yogurt alla frutta senza zucchero.
Pranzo: 150 g di petto di tacchino; 200g di fagiolini lessi; insalata mista con carote.
Cena: 50 g di prosciutto crudo sgrassato; 200 g di zucchine lesse; 1 bistecca di vitello alla piastra.
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guardo se mi convincerà qst dieta….
ma si deve scegliere un piatto di quello che si preferisce ad esempio d tt quelli elencati per ogni giorno e per ogni colazione???
Ma x ogni giorno si deve scegliere cosa mangiare tra queste opzioni…
tipo Pranzo:150 g di tacchino alla griglia; 150 g di cetrioli; 200 g di fagiolini lessi.
io posso scegliere quale di questi pasti mangiare????
Help!!!
spero di riuscire a dimmagrire:’( ho 16anni…e tt i miei amici continuano a dirmi “devi dimagri devi dimagrire” mi hanno rotto….beh nn solo loro k vogliono k dimagrisco ma tt la mia famiglia e sopratutto io..speroooo:( io questa dieta la seguo di sicuro grz:):)
No: per ogni colazione,pranzo o cena bisogna MANGIARE TUTTO QUELLO ELENCATO!! ES:
Pranzo: 150 g di petto di tacchino; 200g di fagiolini lessi; insalata mista con carote. MANGIARE TUTTO!
In bokka al lupo ragazze!
ma qnt posso dimagrire in un mese .. help!!
in quanto posso dimagrire in un mese??
siete impazzite! qui dice chiaramente per non più di una settimana!! eliminare i carboidrati di pane e pasta fa malissimo!!! mangiate almeno un pacchetto di crakers insieme e dimagrirete lo stesso!!!! è una dieta ipocalorica!!!!!!!!
ma quanti kg si perdono
ma quanti kg perdi e quando dura rispondete al più presto
ma quanti kili si perdono? lo vorrei sapere altrimenti è inutile ke la seguo, o no?
E i carboidrati ?
Altro che dieta dimagrante….dieta da camposanto.
Oggi ho tovato la dieta,da domani inizio a provarla…..poi vediamo.
mamma mia dv assolutamente rimagrire , ho 13 anni e peso 58 , tra un po ho una cresima e ho paura ke nn mi entri il vestito xciò speriamo k almeno qst funzioni
ciao a tt Sn Mikela, ho 17anni e dv dimagrire tntissimo. nn c l faccio +! O ftt d tt x essere bella, m ora my boy dice che ho trp seno e le coscie largissime. m se io farei qst dieta m dite ke dvnt bella? ho trp bisogno di dimagrire, ho paura che il mio boy m lascierà. Come faccio poi? Sn triste. Un bacino coccoloso a tutte
qst dieta non mi convince secondo me bisogna mangiare (poco sale,un pò di cioccolata fondente e x lo zucchero usate il fruttosio)tutto ma poco…nn bisogna esagerare attenzione..poi fate sport oppure se avete tempo fate un bella corsetta
è molto rilassante…e poi in estate si perdono tanti kg…infatti l anno scorso persi 11 kg in un meno di un mese 
vabbè non mangiavo proprio nnt 
x qnt riguarda gli adolescenti devono evitare la dieta xk è molto pericolosa …grazie a tutti baci baci 
signore care, sono un uomo, ho fatto una dieta simile, ma per 2 settimane e ho perso 4,5 kg !!!!!!!!! fatela!
per me c’è troppa roba io ne ho iniziata una ieri che è piu semplice .Vi farò sapere cm andrà ….buona giornata a tutti.
Una dieta non può valere per tutte le persone, di tutti i pesi, di tutte le corporature, non buttatevi soprattutto se siete giovani, se avete seriamente intenzione di dimagrire rivolgetevi a un esperto. Non esistono diete miracolose, e la dieta in genere va accompagnata da un’attività fisica. Se pensate che io stia dicendo cose ovvie, leggete gli altri commenti (ce ne sono proprio pochi sfavorevoli) e cambierete idea.
Ma la colazione non va bene