10 cibi super dimagranti
Il percorso dimagrante può diventare più facile includendo 10 cibi super dimagranti. Quali?
Ecco 10 alimenti che apportano poche calorie e, inseriti in un corretto regime alimentare, aiutano a perdere peso facilmente.
- zuppe: particolarmente indicate nel periodo invernale, le zuppe placano la fame e, preparate con verdure fresche, forniscono vitamine e minerali preziosi per l’organismo;
- carne bianca (pollo, tacchino, coniglio…): ricca di proteine, aumenta la massa muscolare e risveglia il metabolismo;
- broccoli: sono la fonte per eccellenza di vitamine e minerali. Ottimi lessi o al vapore;
- avena: un cereale che si differenzia dagli altri per la sua capacità di contrastare il colesterolo;
- peperoncino: una spezia che insaporisce i piatti e dà sprint al metabolismo, grazie all’azione della capsaicina, un principio attivo in esso presente;
- pere e mele: alcune ricerche hanno messo in evidenza che, a parità di apporto calorico, il consumo di pere e mele al posto di altri frutti facilita ed accelera il dimagrimento;
- pompelmo: un agrume noto per la capacità di regolare picchi metabolici;
- yogurt magro: consumato quotidianamente fornisce calcio, regola le funzioni intestinali e accelera la perdita di peso;
- tè verde: ricco di antiossidanti, può essere consumato a colazione o la sera prima di andare a dormire per placare la fame;
- acqua: è la bevanda di chi vuole dimagrire. Zero calorie, facilita l’eliminazione delle scorie e delle tossine dall’organismo.
