Il percorso dimagrante può diventare più facile includendo 10 cibi super dimagranti. Quali?
Ecco 10 alimenti che apportano poche calorie e, inseriti in un corretto regime alimentare, aiutano a perdere peso facilmente.
- zuppe: particolarmente indicate nel periodo invernale, le zuppe placano la fame e, preparate con verdure fresche, forniscono vitamine e minerali preziosi per l’organismo;
- carne bianca (pollo, tacchino, coniglio…): ricca di proteine, aumenta la massa muscolare e risveglia il metabolismo;
- broccoli: sono la fonte per eccellenza di vitamine e minerali. Ottimi lessi o al vapore;
- avena: un cereale che si differenzia dagli altri per la sua capacità di contrastare il colesterolo;
- peperoncino: una spezia che insaporisce i piatti e dà sprint al metabolismo, grazie all’azione della capsaicina, un principio attivo in esso presente;
- pere e mele: alcune ricerche hanno messo in evidenza che, a parità di apporto calorico, il consumo di pere e mele al posto di altri frutti facilita ed accelera il dimagrimento;
- pompelmo: un agrume noto per la capacità di regolare picchi metabolici;
- yogurt magro: consumato quotidianamente fornisce calcio, regola le funzioni intestinali e accelera la perdita di peso;
- tè verde: ricco di antiossidanti, può essere consumato a colazione o la sera prima di andare a dormire per placare la fame;
- acqua: è la bevanda di chi vuole dimagrire. Zero calorie, facilita l’eliminazione delle scorie e delle tossine dall’organismo.
Luca M.
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