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La Dieta del Riso
La Dieta del Riso è ottima quando vi sentite gonfie...
Il Diabete e l'Alimentazione
Il diabete si suddivide in due categorie: - mellito...
Quante calorie sono necessarie?
Il totale delle calorie di cui una persona ha bisogno...

Proteggi la pelle dal freddo

I primi freddi autunnali, gli sbalzi di temperatura, lo smog, e l’umidità mettono a dura prova la naturale bellezza della tua pelle, in particolare quella del viso che risulta spento, screpolato e privo di tonicità; soprattutto in questo periodo quindi, è fondamentale curare la pelle, riequilibrandola con scrub e maschere idratanti, capaci di nutrire la pelle in profondità.

Lo scrub, eliminando le cellule morte dona luminosità al viso: per ottenere dei buoni risultati è sufficiente applicarlo una volta a settimana nei punti in cui la pelle è maggiormente impura (fronte, naso e mento).

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Un aiuto naturale

Le meravigliose proprietà della patata derivano dalle sue caratteristiche: essa è ricca di carboidrati, di vitamine B2 e C, di sali minerali come calcio, fosforo, potassio e ferro; contiene invece pochi grassi e proteine. Se si pensa che il 20% è amido e 75% è acqua, la patata diventa un alimento molto prezioso per coloro che desiderano perdere peso: grazie alle sue proprietà è un ottimo sostituto del pane, sazia di più, con un apporto calorico inferiore (solo 80 kcal/100 gr).

La patata in cucina è molto versatile e la sua digeribilità dipende dal tipo di cottura: ottima se cotta al forno o bollita.

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La dieta anti-età

Per conservare una pelle giovane e tonica il primo segreto è nella dieta: vi proponiamo, un piano alimentare sano ed equilibrato da seguire per una settimana, che vi permetterà di perdere una taglia e di mantenere la pelle giovane e luminosa. Durante la settimana, potrete alternare liberamente i menù proposti a seconda dei vostri gusti personali:

Colazione: una tazza di tè verde o tè al limone, 5 biscotti secchi; oppure una coppetta di mirtilli o frutti di bosco al naturale, una spremuta di arancia o di pompelmo.

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