Riconoscere una dieta ottimale
La dieta migliore è quella che oltre ad asciugare la figura aumenta l’efficienza del metabolismo senza richiedere grosse rinunce. Per …
Luca M.
Piccoli segreti
Vi proponiamo alcuni suggerimenti, che quando si segue una dieta, possono essere di grande aiuto: una ventina di minuti prima ...
Rilassa i tuoi muscoli
Uno stile di vita sedentario associato ad una postura sbagliata comportano, nel tempo, un irregidimento dei muscoli delle spalle e ...
Mantieni il tuo peso ideale
[mwm-aal-display] Per raggiungere il peso ideale ci vuole tanta tenacia. La forza di volontà aumenta in proporzione a quanti sono ...
In linea e più belli con la carota
La rapida perdita di peso ha effetti negativi su tutto l’organismo: risultano colpiti la cute, la pelle, i tessuti, i ...
Il latte nella dieta
Il latte è un alimento completo ed equilibrato dal punto di vista dei macronutrienti. Spesso, ma soprattutto quando seguiamo una ...
Scegli la tua acqua
Le acque, all’apparenza uguali, presentano caratteristiche che le differenziano notevolmente: in particolare, il primo aspetto da considerare è il cosiddetto ...
Non rinunciare agli inviti
Quando seguiamo una dieta, un invito a cena, una festa a casa di amici, ci mandano in panico… come faremo ...
L’alimentazione depurativa
Seguire una dieta depurativa del sangue significa attuare una strategia finalizzata alla riduzione del carico di scorie sciolte nel plasma ...
Le proprietà del tè verde per dimagrire
Il té verde si ricava dai germogli delle foglie giovani della pianta conosciuta come “Camellia Sinensis“: esso è conosciuto per ...
La tisana nella dieta
Le tisane sono una miscela di più piante: quando si segue una dieta, la loro assunzione, aiuta a riequilibrare l’organismo. ...
Goditi le vacanze senza ingrassare
Prima di partire… Alcuni giorni prima di metterti in viaggio, l’ideale sarebbe seguire una dieta equilibrata, evitando dolci, fritture e ...
Impara ad ascoltare il tuo corpo
Se ci fermiamo in attimo ad osservare la natura, ci si rende conto che ogni creatura vivente ha i suoi ...
L’attività fisica è importante
Per ottenere un fisico asciutto, tonico e scattante, l’alimentazione corretta ed equilibrata deve essere affiancata al corretto esercizio fisico. Spesso ...
Perdi peso, senza privazioni
Se hai un fisico armonioso, ma con qualche chilo in più e il tuo problema è perdere 3-4 kg al ...
Combatti l’insonnia con l’Escolzia
Cos’è: è una pianta della famiglia delle Papaveracee dai fiori giallo arancione di cui si usano la parte aerea e ...
Lo yoga per combattere la cellulite
Se hai la pelle a buccia d’arancia e hai già provato di tutto (massaggi, creme, tisane…), senza ottenere buoni risultati, ...
Dieta localizzata: pancia piatta
Il tuo fisico tende ad accumulare i chili di troppo sull’addome? Basta che mangi qualcosa in più e la tua ...
Le diete del ciclista
L’allenamento richiede una grande quantità di energia, e solo un’alimentazione equilibrata vi permetterà di ottenere ottimi risultati. Il mix di ...
Contusione: come comportarsi
La contusione è il risultato di una lesione dei tessuti provocata dall’azione violenta di un corpo esterno sull’organismo. L’urto , ...
Le regole per dimagrire
Puoi farcela. Spesso le diete che seguiamo vanno contro le nostre abitudini.. questo ci porta a demoralizzarci. Il primo pensiero ...
Distorsione alla caviglia
La distorsione è una patologia dell’apparato locomotore: comporta una temporanea modificazione dell’articolazione senza però provocare una perdita di contatto tra ...
