Per dimagrire mangia di più a colazione
Secondo i più recenti dati statistici, fino a qualche anno fa, circa metà degli italiani si limitava ad iniziare la...
Articoli diLuca M.
La pasta protegge salute e linea
Nella dieta mediterranea la pasta è la principale fonte di carboidrati complessi, indispensabile per svolgere tutte le attività psicofisiche. La...
Dieta per attivare il metabolismo
Se nonostante numerosi sforzi non riesci a dimagrire e se pensi di ingrassare perfino con l'aria che respiri, il tuo...
Melanzana: un ortaggio curativo
La melanzana, appartenente alla famiglia delle Solanacee, è un ortaggio versatile, utilizzato in numerose ricette, tipicamente estivo, ma reperibile tutto...
L’eccesiva severità non aiuta a dimagrire
Seguire una dieta in modo rigido, imporsi ferree regole alimentari, pesare tutti gli alimenti e contare in modo ossessivo le...
Tonificarsi sotto la doccia
Bastano 15 minuti al giorno sotto la doccia per tonificare tutti i muscoli. La sinergia di acqua e movimento ti...
Il grasso corporeo
Nell'organismo ci sono due tipi di tessuto grasso (o tessuto adiposo): il grasso bianco e il grasso bruno. Nel soggetto...
La disbiosi: cause e trattamenti
La disbiosi è un'alterazione della flora batterica del colon, che ha delle conseguenze nocive non solo sull'intestino, ma sulla salute...
7 ragioni per mangiare la frutta
I nutrizionisti consigliano di consumare almeno quattro porzioni di frutta al giorno, variando la scelta. Ciò ha effetti benefici sulla...
Dieta dello studente
Quando si studia o si svolge un'attività intellettuale è difficile resistere alla tentazione di "mangiucchiare" di continuo. Spesso si è...
L’erba medica
Da secoli l'erba medica è nota alla medicina popolare come supporto nella cura della fatica fisica e dei disturbi derivanti...
Reumatismi: cause e alimentazione
Sono circa dieci milioni gli italiani affetti da reumatismi. Questo termine indica malattie, acute e croniche (come artrite e artrosi),...
Il Cordyceps sinensis per dimagrire
Per prevenire numerose malattie, il primo passo è dimagrire. Per farlo è fondamentale seguire una dieta equilibrata e praticare una...
Con le spezie accumuli meno grassi
Secondo una recente ricerca condotta su un campione di 1600 donne giapponesi che mangiavano ogni giorno almeno un piatto piccante,...
Aloe e propoli, un mix ricostituente
Disponibile in succo o in gel, l'aloe è un potente rivitalizzante naturale, ideale per affrontare tutti i disturbi che derivano...
Rimodella la silhouette con la palla
Per rimodellare tutta la silhouette, snellire cosce e glutei, modellare le spalle e rassodare i pettorali, bastano 20 minuti e...
Le strategie per stare sempre in linea
Uno dei principali motivi che porta ad un aumento del peso corporeo è la sbagliata organizzazione dei pasti. I vari...
La dieta dell’ortica
Una dieta depurativa e diuretica che permette di perdere 1 chilo in 2 giorni e mezzo. L'apporto calorico è ridotto,...
I legumi e la dieta
I legumi consumati negli stufati, nelle insalate, in crema, sono un alimento essenziale della dieta mediterranea. Le loro caratteristiche permettono...
Osteoporosi: cause, prevenzione e cura
L'osteoporosi è una malattia che provoca il deterioramento progressivo dell'osso. E' definita "epidemia silenziosa", in quanto la perdita della densità...