Luca M.

Merenda: gli snack per dimagrire

La merenda è uno dei cinque pasti giornalieri consigliati dai nutrizionisti per un’alimentazione sana ed equilibrata. Dolce o salata, essa ...

Gli alimenti che ti sgonfiano

Quando si mangia in modo scorretto o si consumano cibi sbagliati viene intaccata la flora batterica intestinale e si va ...

Mantenere la linea in vacanza

E’ un classico e si ripete puntualmente ogni anno: al ritorno dalle ferie la bilancia segna sempre qualche chilo in ...

Pasta fredda con verdure

Esistono tantissime versioni di pasta fredda. Facile da digerire, ecco la ricetta light, un piatto gustoso che non compromette la ...

Frutta estiva: fai il pieno di vitamine

La stagione estiva offre una vastissima varietà di frutta: fresca e colorata, ogni frutto apporta specifici nutrienti benefici per la ...

Conformazione a “pera”: i rimedi diuretici

Pancia leggermente gonfia, glutei, fianchi e cosce molto abbondanti: è la classica conformazione a “pera”, caratterizzata dalla concentrazione del grasso ...

Daikon: la radice dalle 1000 virtù

Il daikon è una radice bianca, appartenente alla famiglia delle Crucifere, come broccoli, cavoli e cavolfiore. Ha spiccate proprietà disintossicanti ...

Come bruciare 100 calorie con Jocca

Il 2 luglio nel centro della Galleria Vittorio Emanuele di Milano, si sono incontrate moltissime persone facendo scattare il primo ...

I segreti per ridurre l’appetito

A volte bastano piccole mosse quotidiane per stare in forma. Scopriamo insieme i segreti per ridurre l’appetito! Ecco i segreti ...

La dieta sprint: perdi 4 kg in un mese

La dieta sprint è dieta pensata per il periodo estivo, basata su piatti freddi, insalate e frullati che nutrono l’organismo, ...

Risveglia gli ormoni e dimagrirai subito

Ci sono alcune donne che hanno la fortuna di avere un fisico asciutto senza troppi sacrifici. Alla fatidica domanda: “Ma ...

Le cause delle infezioni uro-genitali

Disturbi uro-genitali, come cistiti, uretriti, vaginiti, candida e tutte le infezioni relative all’apparato urinario o riproduttivo, possono interessare donne e ...

I cibi giusti per dimagrire in estate

L’estate è arrivata ed è sempre maggiore il numero di persone che desidera perdere i chili di troppo. Per dimagrire, ...

Inserisci le fibre nella tua dieta

Da sempre frutta e verdura sono state alla base dell’alimentazione. Negli ultimi anni, però, questi preziosi alimenti sono stati messi ...