Luca M.

Merenda: gli snack per dimagrire

La merenda è uno dei cinque pasti giornalieri consigliati dai nutrizionisti per un’alimentazione sana ed equilibrata. Dolce o salata, essa ...

Gli alimenti che ti sgonfiano

Quando si mangia in modo scorretto o si consumano cibi sbagliati viene intaccata la flora batterica intestinale e si va ...

Mantenere la linea in vacanza

E’ un classico e si ripete puntualmente ogni anno: al ritorno dalle ferie la bilancia segna sempre qualche chilo in ...

Pasta fredda con verdure

Esistono tantissime versioni di pasta fredda. Facile da digerire, ecco la ricetta light, un piatto gustoso che non compromette la ...

Frutta estiva: fai il pieno di vitamine

La stagione estiva offre una vastissima varietà di frutta: fresca e colorata, ogni frutto apporta specifici nutrienti benefici per la ...

Conformazione a “pera”: i rimedi diuretici

Pancia leggermente gonfia, glutei, fianchi e cosce molto abbondanti: è la classica conformazione a “pera”, caratterizzata dalla concentrazione del grasso ...

Test: scopri se hai un metabolismo lento

Metabolismo lento? Si ai carboidrati a cena

Buone notizie per gli amanti di pane, pasta e patate! Se fino a qualche giorno fa ci avevano detto che ...

Daikon: la radice dalle 1000 virtù

Il daikon è una radice bianca, appartenente alla famiglia delle Crucifere, come broccoli, cavoli e cavolfiore. Ha spiccate proprietà disintossicanti ...

Come bruciare 100 calorie con Jocca

Il 2 luglio nel centro della Galleria Vittorio Emanuele di Milano, si sono incontrate moltissime persone facendo scattare il primo ...

Ananas: frutto prezioso nelle diete ipocaloriche

L’ananas è un frutto dal colore intenso e dal profumo inconfondibile; le sue virtù la rendono preziosa nelle diete ipocaloriche. ...

I segreti per ridurre l’appetito

A volte bastano piccole mosse quotidiane per stare in forma. Scopriamo insieme i segreti per ridurre l’appetito! Ecco i segreti ...

5 consigli per stare in forma durante l’estate

Il benessere e la silhouette perfetta dipendono da un giusto mix di fattori. Ecco una serie di consigli per stare ...

Dieta del sondino: gli esperti lanciano l’allarme

La dieta del sondino è la tecnica di dimagrimento più diffusa e discussa degli ultimi tempi. Adottata da moltissime persone ...

La dieta sprint: perdi 4 kg in un mese

La dieta sprint è dieta pensata per il periodo estivo, basata su piatti freddi, insalate e frullati che nutrono l’organismo, ...

2 taglie in meno con la dieta drenante

Bere ogni giorno la giusta quantità di acqua fa bene alla salute e alla linea. L’acqua non è solo quella ...

Risveglia gli ormoni e dimagrirai subito

Ci sono alcune donne che hanno la fortuna di avere un fisico asciutto senza troppi sacrifici. Alla fatidica domanda: “Ma ...

Le cause delle infezioni uro-genitali

Disturbi uro-genitali, come cistiti, uretriti, vaginiti, candida e tutte le infezioni relative all’apparato urinario o riproduttivo, possono interessare donne e ...

I cibi giusti per dimagrire in estate

L’estate è arrivata ed è sempre maggiore il numero di persone che desidera perdere i chili di troppo. Per dimagrire, ...

Inserisci le fibre nella tua dieta

Da sempre frutta e verdura sono state alla base dell’alimentazione. Negli ultimi anni, però, questi preziosi alimenti sono stati messi ...

Surgelati: scelti bene sono amici della linea

Sono ricchi di additivi e conservanti? Contengono molti grassi? Possono essere consumati da chi deve perdere peso?… I surgelati sono ...