Dimagrire

Dimagrire: dipende dall’ipotalamo

L’ipotalamo è una ghiandola situata al centro del cervello che regola le funzioni primarie dell’organismo e, attraverso l’ipofisi, gestisce le …

Perdere peso con i funghi

I funghi sono vegetali privi di clorofilla utilizzati per preparare gustosi contorni o succulenti primi piatti; i sali minerali e ...

5 menu per una colazione in linea

Un buon risveglio è fondamentale per affrontare la giornata con grinta e vitalità. Consumare una colazione sana e nutriente, ogni ...

Stress-rifugio nel cibo: il rimedio

Il sovraccarico degli impegni e delle responsabilità quotidiane generano, in molte persone, il bisogno di mangiare o bere più del ...

Ritenzione: snellire gambe e fianchi

Superati i 25-30 anni, i soggetti sedentari soffrono spesso di allargamento dei fianchi dovuto alla ritenzione idrica. Si tratta di ...

Perchè gli snack creano dipendenza

Patatine, salatini, pizzette, snack dolci e salati sono alimenti super-calorici, ricchi di zucchero o sale, che attivano nell’organismo un meccanismo ...

10 Regole efficaci per perdere peso

Le regole d’oro per perdere peso in salute. Il dimagrimento è efficace e duraturo solo quando la perdita di peso ...

Esercizi per gambe in forma

Per avere gambe toniche ed eliminare il gonfiore e la ritenzione idrica accumulata dalla sedentarietà invernale è fondamentale eseguire esercizi ...

Dolci: che tentazione! La soluzione

Secondo i nutrizionisti, il livello di zuccheri semplici nella dieta non dovrebbe superare il 12% dell’energia giornaliera. Tuttavia, spesso questa ...

Chicory per evitare le abbuffate

La cicoria selvatica è una pianta erbacea perenne, apprezzata per le sue radici amare; presenta delle foglie allungate, seghettate e ...

Addio al gonfiore con le mucillagini

Se nonostante la dieta equilibrata e una moderata attività fisica, il tuo girovita è abbondante e soffri spesso di stitichezza, ...

Il piacere attiva il metabolismo

In un mondo ideale, tra i sogni più ricorrenti c’è quello di stare a tavola, dimenticarsi delle calorie e mangiare ...

Vitamina B7 contro la pancia gonfia

In alcuni casi, la zona dei fianchi e della pancia si dilata a causa del meteorismo (eccessiva aria nell’intestino), della ...

Dolci: nemici della linea?

Sarà capitato a tutti di assistere ad un aumento del desiderio di dolci proprio quando si decide di iniziare una ...

Hit Gym: esercizi per fianchi snelli

La Hit Gym unisce musica hip hop e ginnastica; essa smuove l’adipe accumulata sui fianchi, rimodellando la silhouette. Scegli un ...

Alimentazione contro ansia e stress

Un’alimentazione caratterizzata dalla presenza di alimenti difficili da digerire o eccitanti, può incidere notevolmente sullo stress e sugli stati ansiosi. ...

Grassi: dove si trovano

Le calorie misurano l’energia che contiene un alimento: esse possono provenire dai carboidrati, dalle proteine o dai grassi. In una ...

Pasta: preziosa nelle diete dimagranti

La pasta è un alimento basilare dell’alimentazione quotidiana: sazia, mette il buonumore e non fa ingrassare! A quest’affermazione, molti restano ...

Kamut per ridurre la voglia di dolci

Il kamut è un’antica varietà di grano originario dell’Egitto, oggetto di studio di numerose ricerche statunitensi. Il suo sapore dolciastro ...

Piacersi per dimagrire senza sforzo

In molti casi il sovrappeso e lo sconforto nascono dalla scarsa considerazione del proprio aspetto fisico e dalla tendenza a ...

Home gym

Home gym è la soluzione ideale per chi per qualsiasi ragione non ha la possibilità di frequentare una palestra. Scegli ...

Perdi 3 kg vincendo la stitichezza

La stipsi o stitichezza è caratterizzata dal passaggio difficile o irregolare delle feci, associata ad una sensazione di evacuazione incompleta, ...