Dimagrire

Dieta e stitichezza: i frutti che ti aiutano

La maggior parte di coloro che seguono una dieta dimagrante hanno problemi di stitichezza. Per trovare sollievo, non necessariamente bisogna …

Chiarire i dubbi: la frutta ingrassa?

La frutta fa ingrassare? Qual è il momento migliore per consumarla? Cerchiamo di chiarire ogni dubbio. Insostituibile nelle diete, preziosa ...

7 azioni prima di iniziare una dieta

“Devo assolutamente perdere questa pancetta“, “Da domani inizio una dieta“: sono questi i pensieri più comuni quando, l’ago della bilancia, ...

I vantaggi della dieta vegetariana

Seguire per qualche giorno una dieta vegetariana farebbe bene anche a chi non ha problemi di peso-forma, in quanto un’alimentazione ...

Alimenti salva occhi

Come per quasi tutte le cose, anche per i disturbi della vista la prevenzione comincia a tavola. Priorità a verdure ...

Sei a dieta? Non rinunciare al risotto

Cremosi e dall’aroma inconfondibile, i risotti sono tra i piatti più amati dagli italiani. Quando si ha l’esigenza di dimagrire, ...

Esercizi per un girovita perfetto

Avere un girovita perfetto non è un sogno! Basta seguire, con costanza, un programma di fitness specifico. Ripeti due volte ...

Riso: il cereale che aiuta a dimagrire

Il riso è un cereale versatile in cucina; grazie al suo sapore piuttosto neutro può essere utilizzato per preparare gustosi ...

I sostituti del sale

In media ogni italiano consuma 12 g di sale al giorno (un cucchiaio colmo): decisamente troppo, se si pensa che ...

Le fibre alimentari

Si parla molto spesso di fibre, cibi integrali e cereali: non si tratta di una moda, ma la giusta introduzione ...

5 segreti per risvegliare il metabolismo

Il metabolismo è quel processo biochimico, individuale, che converte il cibo in energia: se non riesce a farlo bene, l’organismo ...

Grasso: quando diventa un pericolo

Il grasso non è solo un problema estetico, ma appesantisce l’intero organismo esponendolo a rischi cardiovascolari. Bisogna chiarire che non ...

La piramide delle bevande

L’acqua rappresenta il 60% del peso corporeo. Presente nel sangue e in ogni cellula, essa è indispensabile in numerosi reazioni ...

Cotture light con l’antiaderente

Le pentole antiaderenti, spesso, sono al centro di dibattiti, accusate di essere dannose per la salute. Nonostante ciò, per la ...

Diete alternative: pregi e difetti

Il numero di italiani che sceglie di seguire diete alternative (vegetariana, vegana, macrobiotica…) è in continua crescita e, ancora maggiore, ...

I frutti golosi per la linea

In estate si sente il bisogno di un’alimentazione leggera e rinfrescante, che non appesantisca, ma che apporti energia e vitalità. ...

Regole per un corpo perfetto

Tra i principali fattori che provocano il sovrappeso ci sono: lo stress, un’alimentazione irregolare e un riposo scorretto. Questi comportamenti, ...

Il pollo: ottimo alleato nella dieta

Il pollo è un alimento che può essere portato in tavola in tutte le stagioni: ottimo in inverno, va benissimo ...

Mente leggera, corpo leggero

Pesare tutti gli alimenti, contare le calorie, ostinarsi a voler dimagrire, sono i principali nemici della linea: si tratta di ...