Dimagrire

Rilassa i tuoi muscoli

Uno stile di vita sedentario associato ad una postura sbagliata comportano, nel tempo, un irregidimento dei muscoli delle spalle e …

Lo yogurt

Lo yogurt è un alimento completo, ricco di carboidrati, proteine e grassi in proporzioni quasi ottimali; contiene una grande quantità ...

Mantieni il tuo peso ideale

Per raggiungere il peso ideale ci vuole tanta tenacia. La forza di volontà aumenta in proporzione a quanti sono i ...

In linea e più belli con la carota

La rapida perdita di peso ha effetti negativi su tutto l’organismo: risultano colpiti la cute, la pelle, i tessuti, i ...

Il latte nella dieta

Il latte è un alimento completo ed equilibrato dal punto di vista dei macronutrienti. Spesso, ma soprattutto quando seguiamo una ...

Non rinunciare agli inviti

Quando seguiamo una dieta, un invito a cena, una festa a casa di amici, ci mandano in panico… come faremo ...

Impara ad ascoltare il tuo corpo

Se ci fermiamo in attimo ad osservare la natura, ci si rende conto che ogni creatura vivente ha i suoi ...

L’attività fisica è importante

Per ottenere un fisico asciutto, tonico e scattante, l’alimentazione corretta ed equilibrata deve essere affiancata al corretto esercizio fisico. Spesso ...

Perdi peso, senza privazioni

Se hai un fisico armonioso, ma con qualche chilo in più e il tuo problema è perdere 3-4 kg al ...

Lo yoga per combattere la cellulite

Se hai la pelle a buccia d’arancia e hai già provato di tutto (massaggi, creme, tisane…), senza ottenere buoni risultati, ...

Le regole per dimagrire

Puoi farcela. Spesso le diete che seguiamo vanno contro le nostre abitudini.. questo ci porta a demoralizzarci. Il primo pensiero ...

L’alleato della linea: il pomodoro

Originario dell’America Latina, il pomodoro è arrivato nel nostro continente nel Cinquecento, facendo però il suo ingresso nelle cucine nel ...

In linea dal mattino

Per affrontare con energia le attività quotidiane, il caldo, fondamentale è fare una colazione nutriente e sana. Per evitare di ...

Golosa? Ecco come correre ai ripari

Ci sono particolari situazioni che portano ad abbuffarsi, facendo il carico di calorie: ad esempio, può capitare di sfogare l’ansia ...

Addominali scolpiti: come fare…

Per ottenere pancia piatta, fianchi snelli, un bel girovita, fondamentale è l’allenamento dei muscoli, abbinato ad una corretta ed equilibrata ...

Il Gelato

Con l’arrivo della calda stagione è difficile resistere alla tentazione di una cremosa e vellutata coppa di gelato. Il gelato ...

Piramide Alimentare

La piramide alimentare è quel grafico che indica i consumi alimentari giornalieri consigliati per vivere in modo sano e salutare. Ci ...

I dolcificanti

COSA SONO I dolcificanti (o edulcoranti) sono delle sostanza utilizzate per addolcire gli alimenti e, in generale, tutti prodotti che ...

Il ruolo della dieta

Secondo quanto riportano le più recenti statistiche, nel mondo occidentale, la percentuale dei soggetti in sovrappeso è in continuo aumento. ...

Il Cioccolato

Cioccolato: “il Cibo degli Dei” L’albero del cacao, originario dell’America Centrale, cresce nelle regioni tropicali a nord e a sud ...