Per dimagrire bisogna “muoversi”
Per dimagrire non basta ridurre l'apporto calorico, ma è necessario associare ad un'alimentazione equilibrata un'attività fisica costante. E' fondamentale, però,...
Dimagrire
Scopri perchè le diete falliscono
Se hai seguito scrupolosamente le indicazione della dieta, se ti sei consigliata con uno specialista sulla dieta più adatta a...
La boxe femminile
La boxe più che uno sport, è un'arte che valorizza le caratteristiche migliori dell'uomo: il coraggio, la forza e l'intelligenza....
Meno calorie con il cartoccio
Il primo segreto per dimagrire è imparare a cucinare gli alimenti in modo sano e leggero, senza però rinunciare al...
Le calorie dei macro-nutrienti
Quando si desidera perdere peso presi di mira sono i grassi, che spesso si tende ad eliminare totalmente dalla propria...
Pensare troppo aumenta l’appetito
Chi sosteneva che tenere la mente impegnata aiutasse a dimenticare il cibo, si sbagliava. Un'attività celebrale eccessiva può aumentare a...
Parla la pancia: misura il tuo girovita
Desideri perdere peso, eliminare i chili in eccesso e rimodellare il tuo corpo? Hai seguito tante diete ma senza ottenere...
Con i cibi locali riduci il sovrappeso
La dieta mediterranea è da sempre uno dei punti di forza della salute "all'italina". Tuttavia, secondo l'Istituto Superiore di Sanità,...
Una pancia tonica
La "pancetta", in molti casi, è dovuta ad una muscolatura poco tonica; risolvere il problema è semplicissimo: basta dedicare 5...
Il cibo: basta conoscerlo
Per dimagrire non bisogna considerare il cibo come il nemico numero uno: basta conoscerlo! Se consumato in modo corretto è...
Cosa mangiare in un ristorante…
Capita spesso, per diversi motivi, di mangiare fuori, in un ristorante o in un fast food; questo però, non impedisce...
Marmellate e confetture nella dieta
Che la colazione sia un pasto fondamentale per affrontare bene la giornata è ormai assodato: l'ideale è scegliere un alimento...
Cucina dimezzando le calorie
Il metodo di cottura è determinante per il risultato finale che si vuole ottenere in cucina sia per il gusto,...
Fitness in gravidanza
Che l'attività fisica apporta numerosi benefici è ormai assodato. Ma fa bene anche in gravidanza? La risposta è affermativa se...
Dimagrire con gli alimenti giusti
Il fabbisogno di nutrienti e di energia varia, da una persona all'altra, in base a molteplici fattori (età, sesso...): è...
Le calorie
Per dimagrire o mantenere il peso raggiunto è fondamentale conoscerle: tecnicamente una caloria è la quantità di calore necessaria per...
L’insalata nella dieta
Sana e leggera, tra i contorni più diffusi nelle diete rientra l'insalata. La natura ne offre diversi tipi: indivia, crescione,...
Stare in linea mangiando fuori casa
Impegni lavorativi, familiari, inviti e vacanze, sono alcuni dei motivi che impediscono di mangiare a casa: la cosa più facile...
L’alga per dimagrire
In natura esistono delle particolari specie di alghe commestibili, il cui uso alimentare è diffuso da secoli soprattutto in Giappone....
Come mantenere i risultati raggiunti
Dopo aver depurato l'organismo dalle tossine ed aver eliminato i chili di troppo con una dieta specifica, è il momento...