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Dimagrire

Come dimagrire con la dieta Slimming World: pro e contro

Pubblicato da Myriam26 aprile 2018

La dieta Slimming World è un programma alimentare che prevede lo scambio degli alimenti dall’alto contenuto...

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    Il latte nella dieta

    Pubblicato da Luca M.25 agosto 2008

    Il latte è un alimento completo ed equilibrato dal punto di vista dei macronutrienti. Spesso, ma...

  • Dieta e Salute

    Scegli la tua acqua

    Pubblicato da Luca M.24 agosto 2008

    Le acque, all’apparenza uguali, presentano caratteristiche che le differenziano notevolmente: in particolare, il primo aspetto da...

  • Dimagrire

    Non rinunciare agli inviti

    Pubblicato da Luca M.21 agosto 2008

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  • Dieta e Salute

    L’alimentazione depurativa

    Pubblicato da Luca M.20 agosto 2008

    Seguire una dieta depurativa del sangue significa attuare una strategia finalizzata alla riduzione del carico di...

  • Diete

    La dieta antiossidante

    Pubblicato da Luca M.18 agosto 2008

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  • Dieta e Salute

    Le proprietà del tè verde

    Pubblicato da Luca M.13 agosto 2008

    Il té verde si ricava dai germogli delle foglie giovani della pianta conosciuta come “Camellia Sinensis“:...

  • Dieta e Salute

    La tisana nella dieta

    Pubblicato da Luca M.11 agosto 2008

    Le tisane sono una miscela di più piante: quando si segue una dieta, la loro assunzione,...

  • Diete

    Dieta dell’ananas

    Pubblicato da Luca M.11 agosto 2008

    Ti sei accorta di aver preso qualche chilo e che quella gonna che prima era perfetta,...

  • Dieta e Salute

    Effetti benefici del sole

    Pubblicato da Luca M.9 agosto 2008

    Una corretta esposizione ai raggi solari stimola le funzioni endocrine ed ormonali, con molteplici effetti benefici...

  • mangiare non ingrassare mangiare non ingrassare

    Dimagrire

    Goditi le vacanze senza ingrassare

    Pubblicato da Luca M.8 agosto 2008

    Prima di partire… Alcuni giorni prima di metterti in viaggio, l’ideale sarebbe seguire una dieta equilibrata,...

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Seguire un'alimentazione corretta ogni giorno è quanto mai indispensabile se vogliamo mantenerci in buona salute ed evitare di dover ricorrere a diete per dimagrire velocemente. Sia che si intenda perdere peso, sia che si desideri semplicemente mantenere la linea attuale seguendo però un'alimentazione bilanciata, all'interno del nostro sito Dieta Gratis (Dietagratis.com) potrete accedere a tantissimi consigli.

Molte persone infatti ritengono erroneamente che la dieta sia un'esclusiva di coloro che intendono perdere i chili di troppo. In realtà con questo termine si vuole intendere quello che è per ognuno di noi il regime alimentare equilibrato da seguire per mantenersi in buona salute.

I benefici della dieta sono tanti. Prendiamo come esempio la nostra dieta mediterranea. È apprezzata in tutto il mondo proprio per i suoi effetti positivi sulla salute. Grazie a questo regime alimentare si riesce a mantenerci in buona salute, tenere a bada l'aumento di peso e nutrire l'organismo con tutti gli alimenti di cui ha bisogno, riducendo l'ingresso delle sostanze dannose in modo sostanzioso.

Si potrebbe parlare quindi di dieta, intesa proprio come quel regime alimentare soggettivo che consente a tutti di vivere bene e in buona salute, assecondando il suo corpo e i suoi bisogni. E si potrebbe parlare di dieta dimagrante, la quale appunto ha come scopo ultimo quello di far perdere i chili di troppo.

Come perdere peso

Per perdere peso in modo salutare è importante rivolgersi a un nutrizionista che possa seguirci nelle varie fasi del nostro cambiamento alimentare. Molte persone si chiedono "come dimagrire", ma di fatto non pongono la stessa domanda al giusto professionista, rischiando spesso di creare anche pericolosi squilibri. Qui su Dieta Gratis infatti cerchiamo di offrirvi alcuni spunti utili, ma il nostro scopo non è quello di sostituire un esperto. La nostra passione è l'alimentazione e le diete e quindi, vogliamo condividere ciò che apprendiamo senza per questo voler invitare nessuno all'auto-dieta.

Altra cosa sulla quale riflettere è il fatto che molte persone vogliono dimagrire velocemente. Ciò di fatto può essere possibile, ma quali sono i rischi per la salute? Ecco infatti che molte persone iniziano a seguire diete sbagliate o comunque poco idonee al loro metabolismo, rischiando di cadere in eccessi o in carenze alimentari. Avere la pancia piatta, smaltire i chili di troppo, snellire le cosce o il giro vita, richiede impegno e sacrificio. Richiede il seguire una dieta dimagrante giusta evitando assolutamente ad esempio di mangiare poco sperando così di dimagrire in fretta.

Per perdere peso esistono tante diete, alcune molto famose come la dieta Dukan, altre che invece stanno diventando molto conosciute negli ultimi tempi come ad esempio la dieta del supermetabolismo e la dieta del gruppo sanguigno. Si tratta di regime alimentari a volte estremi e anche noi qui su Dieta Gratis ne abbiamo spesso discusso, cercando di mettere in mostra le luci e le ombre di questi regimi alimentari.