Luca M.

La disbiosi: cause e trattamenti

La disbiosi è un’alterazione della flora batterica del colon, che ha delle conseguenze nocive non solo sull’intestino, ma sulla salute …

7 ragioni per mangiare la frutta

I nutrizionisti consigliano di consumare almeno quattro porzioni di frutta al giorno, variando la scelta. Ciò ha effetti benefici sulla ...

Dieta dello studente

Quando si studia o si svolge un’attività intellettuale è difficile resistere alla tentazione di “mangiucchiare” di continuo. Spesso si è ...

L’erba medica

Da secoli l’erba medica è nota alla medicina popolare come supporto nella cura della fatica fisica e dei disturbi derivanti ...

Reumatismi: cause e alimentazione

Sono circa dieci milioni gli italiani affetti da reumatismi. Questo termine indica malattie, acute e croniche (come artrite e artrosi), ...

Il Cordyceps sinensis per dimagrire

Per prevenire numerose malattie, il primo passo è dimagrire. Per farlo è fondamentale seguire una dieta equilibrata e praticare una ...

Con le spezie accumuli meno grassi

Secondo una recente ricerca condotta su un campione di 1600 donne giapponesi che mangiavano ogni giorno almeno un piatto piccante, ...

Aloe e propoli, un mix ricostituente

Disponibile in succo o in gel, l’aloe è un potente rivitalizzante naturale, ideale per affrontare tutti i disturbi che derivano ...

Rimodella la silhouette con la palla

Per rimodellare tutta la silhouette, snellire cosce e glutei, modellare le spalle e rassodare i pettorali, bastano 20 minuti e ...

Le strategie per stare sempre in linea

Uno dei principali motivi che porta ad un aumento del peso corporeo è la sbagliata organizzazione dei pasti. I vari ...

La dieta dell’ortica

Una dieta depurativa e diuretica che permette di perdere 1 chilo in 2 giorni e mezzo. L’apporto calorico è ridotto, ...

I legumi e la dieta

I legumi consumati negli stufati, nelle insalate, in crema, sono un alimento essenziale della dieta mediterranea. Le loro caratteristiche permettono ...

Dieta dell’uva (Seconda settimana)

Lunedì Colazione: un succo d’uva; caffè o tè; un uovo sodo; 1 fetta biscottata. Spuntino: un frutto. Pranzo: insalata di ...

Osteoporosi: cause, prevenzione e cura

L’osteoporosi è una malattia che provoca il deterioramento progressivo dell’osso. E’ definita “epidemia silenziosa“, in quanto la perdita della densità ...

In quale stagione si ingrassa di più?

Chissà quante volte ti sarai posto questo quesito. Se da un lato, c’è chi sostiene che si ingrassa di più ...

Mal di stomaco? Prova con la dieta

La cosiddetta “acidità di stomaco” è un disturbo molto comune. Insorge dopo il pasto, durante la notte e ai cambi ...

10 consigli per dimagrire senza soffrire

Non è sempre facile portare avanti i buoni propositi e raggiungere il peso forma, ma qualche piccolo consiglio può essere ...

La dieta dell’uva (Prima settimana)

Questa dieta è perfetta per chi ha bisogno di disintossicarsi e depurare l’organismo buttando giù 5-6 chili. E’ sconsigliata ai ...

Acqua di cocco per ritrovare vitalità

Molto spesso per combattere la stanchezza, lo stress e attivare le difese immunitarie si fa subito ricorso a farmaci e ...

Il tonno sazia e rassoda

Povero di calorie, privo di carboidrati, ma ricco di proteine tonificanti e grassi di buona qualità (si tratta soprattutto di ...

Impara a conoscere i bulbi depurativi

Aglio, cipolla e scalogno vengono spesso evitati sia da coloro che hanno difficoltà digestive, sia a causa del loro aroma ...