Tonificarsi sotto la doccia
Bastano 15 minuti al giorno sotto la doccia per tonificare tutti i muscoli. La sinergia di acqua e movimento ti …
Luca M.
Il grasso corporeo
Nell’organismo ci sono due tipi di tessuto grasso (o tessuto adiposo): il grasso bianco e il grasso bruno. Nel soggetto ...
La disbiosi: cause e trattamenti
La disbiosi è un’alterazione della flora batterica del colon, che ha delle conseguenze nocive non solo sull’intestino, ma sulla salute ...
7 ragioni per mangiare la frutta
I nutrizionisti consigliano di consumare almeno quattro porzioni di frutta al giorno, variando la scelta. Ciò ha effetti benefici sulla ...
Dieta dello studente
Quando si studia o si svolge un’attività intellettuale è difficile resistere alla tentazione di “mangiucchiare” di continuo. Spesso si è ...
L’erba medica
Da secoli l’erba medica è nota alla medicina popolare come supporto nella cura della fatica fisica e dei disturbi derivanti ...
Reumatismi: cause e alimentazione
Sono circa dieci milioni gli italiani affetti da reumatismi. Questo termine indica malattie, acute e croniche (come artrite e artrosi), ...
Il Cordyceps sinensis per dimagrire
Per prevenire numerose malattie, il primo passo è dimagrire. Per farlo è fondamentale seguire una dieta equilibrata e praticare una ...
Con le spezie accumuli meno grassi
Secondo una recente ricerca condotta su un campione di 1600 donne giapponesi che mangiavano ogni giorno almeno un piatto piccante, ...
Aloe e propoli, un mix ricostituente
Disponibile in succo o in gel, l’aloe è un potente rivitalizzante naturale, ideale per affrontare tutti i disturbi che derivano ...
Rimodella la silhouette con la palla
Per rimodellare tutta la silhouette, snellire cosce e glutei, modellare le spalle e rassodare i pettorali, bastano 20 minuti e ...
Le strategie per stare sempre in linea
Uno dei principali motivi che porta ad un aumento del peso corporeo è la sbagliata organizzazione dei pasti. I vari ...
La dieta dell’ortica
Una dieta depurativa e diuretica che permette di perdere 1 chilo in 2 giorni e mezzo. L’apporto calorico è ridotto, ...
I legumi e la dieta
I legumi consumati negli stufati, nelle insalate, in crema, sono un alimento essenziale della dieta mediterranea. Le loro caratteristiche permettono ...
Osteoporosi: cause, prevenzione e cura
L’osteoporosi è una malattia che provoca il deterioramento progressivo dell’osso. E’ definita “epidemia silenziosa“, in quanto la perdita della densità ...
In quale stagione si ingrassa di più?
Chissà quante volte ti sarai posto questo quesito. Se da un lato, c’è chi sostiene che si ingrassa di più ...
Mal di stomaco? Prova con la dieta
La cosiddetta “acidità di stomaco” è un disturbo molto comune. Insorge dopo il pasto, durante la notte e ai cambi ...
10 consigli per dimagrire senza soffrire
Non è sempre facile portare avanti i buoni propositi e raggiungere il peso forma, ma qualche piccolo consiglio può essere ...
Acqua di cocco per ritrovare vitalità
Molto spesso per combattere la stanchezza, lo stress e attivare le difese immunitarie si fa subito ricorso a farmaci e ...
Il tonno sazia e rassoda
Povero di calorie, privo di carboidrati, ma ricco di proteine tonificanti e grassi di buona qualità (si tratta soprattutto di ...
Gli agrumi, delle perfette guardie del corpo
Se quella dei cavoli è la famiglia di ortaggi dalle maggiori virtù, gli agrumi vantano questo primato tra la frutta: ...
Impara a conoscere i bulbi depurativi
Aglio, cipolla e scalogno vengono spesso evitati sia da coloro che hanno difficoltà digestive, sia a causa del loro aroma ...
